Cómo ver mejor la pelota al golpear:consejos y ejercicios de visión de béisbol

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"Hola chicos, Espero que estés teniendo una gran semana. Mi nombre es Doug Bernier y en este video les voy a dar la
una cosa en la que todos estamos de acuerdo es más importante que la mecánica de su swing y es ver la
béisbol ahora.

Okey, espera un minuto.

No apague esto y diga:Oye, esto es realmente básico. No necesito ver esto.

Quédate conmigo un segundo.

Está bien, así que todos conocemos a ese chico, correcto Eso en la práctica puede lanzar al gran tipo de práctica de bateo del béisbol, pero una vez que entra en el, una vez que entre en el juego, no podría golpear el agua si se caía del agua. ¿Correcto?

Va a ver el béisbol.

Ahora, una pequeña historia rápida para ustedes.

En 2013 estuve con los Minnesota Twins. No hice el equipo a partir de los entrenamientos de primavera. Voy a aaa como una semana, semana, 10 días en la temporada, Estoy
luchando.

Tuve una patada en la pierna, No estaba sincronizado nada estaba bien.

Mi mánager me saca al campo temprano, instala una máquina y empezamos a tocar.

Solo estoy sentado ahí, Estoy bunting, verderón, verderón. Entonces el dijo, bueno, tíralo hacia atrás, deja que la babosa toque.

Así que hice esto y comencé a balancearme. Bastante seguro, Comencé a golpear unidades de línea y esas unidades de línea se convirtieron en dos tolvas de la pared. Me dijo, él es como, Hey hombre, No tienes nada que perder. No has tenido éxito en una semana. Así que lo hice y mi primer turno al bate fue como, Me voy a vender y probarlo. Entonces, Estoy un poco nervioso al entrar en la caja porque todos en el dugout saben que voy a estar a punto de chocar con un slug sin nadie en la base y en la primera entrada se están riendo de mí.

Pero no me importaba. Estaba dispuesto a intentar cualquier cosa.

Entonces me meto en la caja. Efectivamente, di la vuelta a este pie trasero como lo voy a hacer. Pero no me vendí del todo porque no había nadie. Y sabes, tienes un poco de orgullo en eso, sabes, todos lo hacemos. Asique, Lo traje de vuelta y estaba un poco entregado en uno de estos.

Bien, lo que pasó fue que me hundí en el primer lanzamiento de mis piernas. Todo lo que hice fue traer mi barril de regreso. Yo no anduve a zancadas No intenté conseguir la velocidad del bate. No intenté abrir las caderas. No hice nada más que ver la pelota de béisbol. Llevé el cañón a la pelota. Bastante seguro, Golpeé un doble en la parte superior de la pared central izquierda.

En ese juego subí cinco por cinco. Nunca había visto mejor la pelota en mi vida.

Pude levantar controles deslizantes, cambios tempranos, pelotas de baloncesto. Dejé lanzamientos del plato. Vi la pelota. Bien, Esa fue probablemente la primera vez que vi la pelota salir de la mano del lanzador con ambos ojos. Sé que parece una locura pero me he encontrado. Esa fue la primera vez que realmente me di cuenta de lo bien que podía ver la pelota de béisbol. Está bien, así que hazme un pequeño truco. Cuando juegas a atrapar, simplemente lanzarse una pelota el uno al otro. Tienes ambos ojos en la pelota bien y lo atrapas ahora, tápese un ojo y vea qué pasa. No es fácil atrapar la pelota.

Pierdes la percepción de profundidad.

Es muy difícil atrapar la pelota. La mayoría de nosotros miramos al lanzador con un ojo, así que si no podemos atrapar una pelota que nos está lanzando por debajo de la cabeza con un ojo abierto, ¿Cómo podemos golpear así?

Necesitamos poder ver la pelota con ambos ojos.

Ahora, a medida que avanzamos en el juego, trabajamos en más cosas e intentamos perfeccionar nuestro swing, trabajamos en mecanica. Hay muchas cosas que estamos haciendo bien. Lo que a menudo se pasa por alto y se deja en un segundo plano es ver la pelota de béisbol. Parece tan básico tan juvenil que ni siquiera lo consideramos más. Pero si lo piensas ¿Qué fue lo primero que escuchaste cuando empezaste a jugar? Ya sea de tu entrenador, de tus padres o de quien sea. Oye, ver la pelota, ver la pelota y golpearla.

Ese es uno de los mejores consejos que jamás recibirá.

Ver el béisbol.

Así que ahora vamos a ver cinco formas de ayudarlo a ver la pelota de béisbol un poco mejor.

5 claves para ver mejor la pelota al golpear

Está bien, así que las cinco claves para ver mejor el balón.

Ver mejor el balón:resumen de los 5 consejos

1. Número uno, vamos a mirar al lanzador con ambos ojos.
2. Número dos, vamos a mantener nuestra postura durante todo el swing.
3. Número tres, vamos a asegurarnos de que nuestra cabeza y nuestros ojos estén en un plano nivelado durante todo nuestro swing.
4. Número cuatro, queremos poder controlar nuestra cabeza durante nuestra carga y una vez que nuestro talón golpea el suelo, nuestro talón delantero golpea el suelo. Esos son dos puntos importantes del swing y queremos asegurarnos de que estén controlados, que mantiene nuestros ojos a un nivel quieto y no mueve nuestros ojos alrededor.
5. Y el número cinco queremos tomar el punto de lanzamiento de la mano del lanzador. Hay una pequeña ventana de visualización justo afuera, dependiendo de la ranura de su brazo. Queremos enfocar nuestros ojos en esa ventana antes de que llegue allí para que podamos ver la pelota lo antes posible.

Así que profundicemos un poco más en él.

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Ver mejor la pelota - Consejo n. ° 1 - Posición de la cabeza

1 - Ambos ojos en el lanzador

En realidad, este es más fácil de estropear, y es un problema más común, de lo que piensas.

Número uno, mirando al cántaro con ambos ojos, lo que buscamos hacer aquí, un truco que me enseñaron y que a mí personalmente me gusta es conseguir todo el
box y mientras me estoy preparando, miro al tercer sótano o al entrenador de tercera base y luego vuelvo a mirar al lanzador cuando empiezo.

Simplemente, estoy mirando el plato y me abrí camino hacia arriba. Tengo la tendencia de poner mi ojo izquierdo en el lanzador. Ahora me di cuenta de eso porque, como si cerrara un ojo de vez en cuando, cerraría el ojo izquierdo.

Mi ojo derecho no mira al lanzador, por eso, en lugar de tomar mi
visión desde el plato de home hasta el lanzador, De hecho, hago lo mío donde me dirijo al plato de home, Subo allí y ahora desde aquí mi cabeza está nivelada.

Me vuelvo y miro al tercer sótano o al entrenador de tercera base y luego vuelvo a mirar al lanzador y desde allí ambos ojos están en el lanzador. Otra cosa que hace que me ponga la cabeza erguida.

Si estoy deprimido de esta manera si salgo de aquí y trabajo mi camino hacia arriba, a veces mi cabeza se queda aquí. Ahora, cuando leemos un libro o un periódico o lo que sea, no leemos así, derecho Leemos así. Así que pongamos la cabeza en la postura con la que nos sintamos más cómodos.

Vea mejor la pelota - Consejo n. ° 2 - La postura es importante por muchas razones. Uno de ellos es minimizar el movimiento de la cabeza para que puedas ver mejor la pelota de béisbol al golpear.

Número dos, manteniendo nuestra postura.

Ahora, cuando hablamos de postura, vas a poder verlo desde este ángulo de cámara.

Lo que queremos es que queremos nuestro pero detrás de nuestros talones y queremos tener una ligera flexión hacia nosotros con la parte superior del cuerpo.

De aquí, estamos en una posición equilibrada.

Vea mejor la pelota - Consejo n. ° 3:no sumerja la cabeza durante el swing

Número tres, queremos mantener nuestros ojos y nuestra cabeza en un plano nivelado todo el camino, entonces tuve muchos problemas
Con este.

Este fue difícil para mí. Me di cuenta cuando seguí adelante Yo estaba bien. Mi cabeza se quedó aquí mis ojos vieron bien la pelota porque mi cabeza y mis ojos estaban en la misma trayectoria. Esta bien. Está bien seguir adelante.

Han pasado muchas cosas buenas a partir de ahora.

Primero queremos golpearnos por el trasero. No queremos simplemente sentarnos aquí en la parte trasera y girar y columpiarse cuesta arriba. No queremos eso así que tenemos que salir de nuestro trasero.

Al menos queremos llegar a 50 barra 50, así que si tenemos nuestro peso en la espalda, que queremos conseguir para que tengamos nuestro peso centrado para que ahora podamos rotar con cierta facilidad en nuestro, en nuestros movimientos suceden de forma natural, pero cuando nos movemos y también cuando avanzamos, las manos se alejan un poco de nuestro cuerpo y nos da espacio para que nuestras manos trabajen correctamente detrás de nosotros.

Eso es muy importante, por eso queremos salir de nuestro trasero o al menos obtener la barra 50 50. Ahora, a medida que avanzamos, queremos tener cuidado. No queremos bajar y luego empujar. Si hacemos eso, al menos para mi, muchas veces bajaba, Iba hacia adelante y mientras me balanceaba tendería a enderezarme un poco.

Así que ahora mi cabeza va de esta manera y de esa manera. Eso hace que sea muy difícil para tus ojos. Hace que sea muy difícil levantar la pelota, así que cuando avanzamos, está bien hacerlo, pero quédate en ese plano nivelado, mantén la cabeza quieta y asegúrate de que si sigues adelante, así es.

Que no se balancea hacia arriba y hacia abajo.

Vea mejor la pelota - Consejo n. ° 4 - Cómo mantener la cabeza quieta y los ojos para que no reboten durante su swing de béisbol

Número cuatro, controlando nuestra cabeza durante nuestra carga y cuando el talón de nuestro pie delantero golpea el suelo cuando cargamos, si tenemos otro problema que tuve cuando no tenía una buena postura y cuando tenía una gran carga, Hice todo.

Pasé de un pie hacia abajo a un tipo abierto a una postura abierta y soy una gran patada. Lo he intentado todo, así que.

Pero cuando yo estaba cuando tuve una gran patada en la pierna, qué pasaría Y a veces no siempre lo controlaba bien, así que llegaba aquí y yo venía por aquí. Mi cabeza empujaba hacia atrás y luego me caía de cabeza. Hice muchas cosas. Pero lo que sucedió fue cuando pude controlar esta carga y me metí en mi cadera trasera y no sobre mi pie trasero.

Ahora mi cabeza pudo quedarse quieta.

Que obviamente entonces mis ojos se quedan quietos y puedo levantar la pelota un poco mejor, entonces yo estaría en esta posición desde aquí, Pude ver mejor la pelota. Ahora, otra cosa de la que tenemos que preocuparnos es cuando nuestro pie delantero golpea el suelo, si nuestros horarios se retrasan, si somos rápidos y rígidos o por la razón que sea, hay varias razones por las que, pero si este pie delantero golpea fuerte el suelo, Sacudo nuestros movimientos de cabeza para asegurarnos de que controlamos nuestra carga, pero cuando nuestro pie delantero golpea el suelo, especialmente un tacón, huelga que es un aterrizaje suave.

No es dificil. No es un grupo. No es muy agresivo y rápido. Tiene algo de ritmo, fluidez y facilidad. Así que cuando lo dejamos estamos listos para comenzar. Vemos bien la pelota.

Ver mejor la pelota - Consejo n. ° 5 - ¿Dónde se supone que debo mirar cuando estoy en la caja de bateo?

Está bien, Entonces, ¿cómo ver mejor la pelota? El consejo número cinco de béisbol es levantar la pelota con la mano en el punto de lanzamiento fuera de la ventana de visualización.

Entonces, ¿a qué me refiero con eso?

Ahora, una gran pregunta que me hacen muchas veces es dónde se supone que debo mirar cuando estoy en la caja de bateo, Entonces, ¿qué me ayudó? lo que funcionó para mí fue cuando me metía en la caja y me dirigía al plato de home, Miraría aquí a los lanzadores en el emblema de su sombrero. Daría un buen enfoque suave enfoque suave ¿Dónde se supone que debo mirar cuando estoy en la caja del bateador?

No estoy esforzándome demasiado. Mis ojos parpadean Estoy relajado. No estoy demasiado preocupado, pero ahí es donde se enfocaron mis ojos.

Cuando comienza a realizar su movimiento. Veo de lado Los he estado observando. Tal vez tuve anteriores turnos al bate contra ellos. Sé dónde está el ángulo de su brazo. Sé si está exagerado. Sé que si tiene tres cuartos de arma por debajo, lo que, pero lo intento mientras se mueve a través de su movimiento, Cambio mi sitio del emblema a ese ángulo o a esa ventana, la ventana de lanzamiento donde está su punto de liberación. A partir de ahí estoy encerrado. Tengo un enfoque duro. Realmente puedo mirar con atención y estoy tratando de ver la pelota cuando sale por esa ventana.

Puedo ver girar. Puedo ver que tal vez los dedos son diferentes en la pelota de béisbol, viendo la bola b detrás de ella. Hay muchas cosas que puedes encontrar cuando miras esa ventana. Ahora, obviamente, sé que hay algunos lanzadores que cambiaron el ángulo de su brazo.

Tienes que hacer lo mejor que puedas pero la mayoría de los lanzadores tienen un consistente están destrozados o lanzando desde, así que cambia tu enfoque su enfoque suave desde el emblema del sombrero a un más duro, enfoque más intenso a esa ventana de punto de lanzamiento de lanzamiento. Si puedes hacer eso, vas a ver la pelota un poco más nítida, más nítido y un poquito más fácil.

Prestar atención.

¿Qué ves en tus tomas? En especial, observa qué tan bien puedes ver la pelota en lugar de solo ver la pelota de béisbol blanca. Vea si puede ver las costuras en la pelota de béisbol o el tipo de giro en la pelota de béisbol o vea si puede encontrar uno de los logotipos en la pelota de béisbol. Obviamente eso no sucederá, pero tener ese enfoque más intenso marcará el, el, el sitio, la intensidad, la visión un poco más, así que si podemos buscar algo más pequeño, su
ir a.

Va a aumentar nuestro enfoque cuando buscamos béisbol, por lo que esas cinco cosas son realmente importantes cuando se trata de ver la pelota de béisbol y eso es algo que puede tomar de inmediato, impleméntelo y vea los resultados mañana.

Así que no subestimes una de las primeras cosas que escuchaste cuando eras niño. Mira la pelota y golpéala. Ver la pelota es lo más importante que puedes hacer. Es más importante que cualquier cosa mecánica en la que puedas trabajar y si puedes ver la pelota, puedes golpearlo. Buena suerte y ve a buscarlos, chicos.

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