¡Ejercicios de golpe para crear un swing potente!

Uno de los mayores problemas de los bateadores jóvenes es la tendencia a liderar con las manos. A simple vista parece que todo el poder de un swing de béisbol proviene de las manos, Pero en la realidad, un swing de béisbol es muy similar al gancho de un boxeador:todo proviene de las caderas.

Si quieres desarrollar buenos bateadores, Es importante ponerlos constantemente en ejercicios de bateo de béisbol donde puedan aprender a desarrollar un swing de calidad. Y si puedes enseñar a los jugadores a rotar todo el cuerpo a través del plato, con las manos rezagadas, todo el poder de sus piernas, caderas, torso, y los hombros se trasladarán hasta las manos, lo que lleva a un swing increíblemente poderoso del bate.

Taladro detrás de la espalda

El primer ejercicio que haré a mis bateadores cuando sienta que están un poco ansiosos por liderar con las manos es el ejercicio de detrás de la espalda. Puse a mi bateador en su posición habitual de bateador, luego saca el murciélago de sus manos, y haz que sostengan ambos extremos detrás de la espalda.

Ahora les digo que sigan su swing normal, y mientras caminan, volverse hacia adentro, girando con fuerza. Poniendo el murciélago detrás de sus espaldas alrededor de sus caderas, cuando se vuelven, instintivamente usarán la mano de atrás para ayudarlos a girar más rápido y con más fuerza.

Taladro de valla

Haga que su jugador se pare justo debajo del brazo de distancia de la cerca. Ahora haga que sigan su patrón de swing normal. Al estar tan cerca de la cerca se ven obligados a mantener el swing apretado, y rotan con las caderas y el torso, con sus brazos detrás.

De nuevo, Ésta es la clave para desarrollar un swing poderoso:el poder proviene de las piernas.

Es por eso que es importante someterlos a muchos ejercicios de acondicionamiento de béisbol:desarrollar la fuerza de las piernas es vital para un swing poderoso.

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