Simulacros de seguridad para pelotas "Tira de dos caras" y "Girar y atrapar"

Hoy dia, vamos a hablar de 2 ejercicios de seguridad de pelota excelentes:el ejercicio de “tira de dos caras” y el ejercicio de “lanzamiento de línea lateral”.

Taladro de seguridad de bola de "dos caras"

Lo que hace que este ejercicio de seguridad con el balón sea diferente es que el balón está tanto en el lado derecho como en el izquierdo. Tienes dos balones de fútbol y dos defensores intentando quitarle el balón, lograr que el corredor se concentre en la seguridad del balón para dos balones de fútbol, con seguridad de cinco puntos, y dos defensores intentando quitarle el balón. Uno a cada lado. Entonces es un desafío. Requiere que el corredor use ambas manos por igual y que trabaje la seguridad de la pelota con ambas manos.

Ejercicio de seguridad de pelota "Toss Sideline"

En este ejercicio de seguridad con balón, queremos que el corredor se mantenga dentro de los límites y cuadre cuando llegue a la línea lateral y no sea forzado a salir de los límites.

Esto no simula un simulacro de dos minutos. Esto es en el medio del juego cuando queremos cada yarda posible en nuestra carrera. Está lanzando un tiro y está tratando de cuadrar cuando llega al final de los números y se mantiene dentro de los límites.

También estás trabajando en la transferencia de la pelota, además de cuadrar y permanecer dentro de los límites y no ser forzado a salir de los límites.

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[Simulacros de seguridad para pelotas "Tira de dos caras" y "Girar y atrapar": https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008039885.html ]