Taladro de pie con zancada

Propósito

Los lanzadores trabajan para dar un paso adecuado.

Configuración de simulacro

• El lanzador se alinea en cualquier lugar del campo. Tienen un guante y una pelota.

Cómo funciona

1. El jugador comienza desde el tramo.

2. Cambian su peso sobre el pie de empuje del heredero y se equilibran sobre él mientras levantan la pierna opuesta.

3. Luego dan un paso adelante y simulan un lanzamiento.

4. Mantienen el seguimiento del lanzamiento. Luego regrese y repita el ejercicio.

5. El taladro también debe ejecutarse desde el enrollado.

Consejos de coaching

• En la zancada Los lanzadores deben aterrizar sobre el metatarso interior de su pie y mantener un buen equilibrio.
• El objetivo es que el lanzador pueda colgar en la posición de seguimiento durante tres segundos.

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