Taladro de empuje

Propósito

Los lanzadores trabajan para mantener el equilibrio sobre el pie de empuje.

Configurar

• Los lanzadores se alinean en cualquier lugar del campo. Tienen un guante y una pelota.

Instrucciones

1. Los jugadores comienzan desde el tramo.
2. Cambian su peso sobre el pie de empuje y se mantienen en equilibrio mientras levantan la pierna delantera.
3. Mantienen su posición balanceándose sobre su pie de empuje con su pierna delantera en el aire hasta que el entrenador dice abajo.

Consejos de coaching

• Empezar, los lanzadores deben girar el pie de empuje "con la punta del pie por delante del talón".
• Deben equilibrarse en la parte interior del pie.
• Al levantar la pierna delantera, los dedos de los pies dejan el suelo al final.
• La rodilla trasera debe apuntar hacia el objetivo; la rodilla trasera está desbloqueada.

[Taladro de empuje: https://es.sportsfitness.win/deportes/béisbol/1008046684.html ]