Taladro de valla

Propósito

Los lanzadores trabajan para abrir correctamente el pie delantero en su paso de zancada.

Configuración de simulacro

• Línea de lanzadores junto a una valla.

Cómo funciona

1. El jugador pone una mano en la valla para mantener el equilibrio.
2. Pone su peso en la parte interior de su pie trasero y levanta su pie delantero, con el pie cerrado y los dedos apuntando hacia un lado.
3. Traza un semicírculo en la tierra usando los dedos de su pie delantero, terminando con los dedos de los pies apuntando hacia adelante (hacia el plato de home).

Consejos de coaching

• En paso de zancada, la jarra debe permanecer "cerrada, cerrado, cerrado ”y luego abra el pie en el último segundo. El resto del cuerpo permanece cerrado.
• Abrir el pie de zancada demasiado pronto desviará el ángulo del lanzador hacia el plato.

[Taladro de valla: https://es.sportsfitness.win/deportes/béisbol/1008046677.html ]