Cuatro ejercicios para enseñar la ofensiva de movimiento De Mick Downer, entrenador en jefe del Programa de Baloncesto ITC de Queensland, Academia de Deporte de Queensland, Australia

La ofensa de movimiento es una parte clave del plan de estudios y la filosofía de Basketball Australia, y se enseña con una concentración particular en el baloncesto juvenil. La ofensiva de movimiento les enseña a los jugadores jóvenes la importancia de leer las defensas, espaciando el piso, momento, y es una herramienta para desarrollar los fundamentos básicos que todos los jugadores de baloncesto deben tener.

Los siguientes son cuatro ejercicios altamente efectivos que usamos a menudo durante las sesiones de entrenamiento para enseñar los principios del delito de movimiento. con énfasis en el desarrollo de habilidades fundamentales en los atletas.

Ejercicio '30 pasadas '

Este es un gran ejercicio que se puede realizar al comienzo de la práctica para calentar. Se utiliza para fomentar la comunicación, competencia, y sigue un enfoque similar a un juego para los siguientes principios de movimiento:

• Principal
• Corte
• Sellando
• Paso
• Espaciado
• Leyendo la defensa

Configurar con dos equipos de igual número, una bola y un entrenador que sirve como pasador.

DIAGRAMA 1:Ejercicio “30 Pases”. El objetivo de este ejercicio es simple:el primer equipo en hacer 30 pases gana. Este es un ejercicio competitivo, y hay una penalización (generalmente sprints y flexiones) para el equipo que llega en segundo lugar.

Reglas de ejercicios: La infracción (equipo O) mantiene la posesión del balón continuamente a menos que infrinja una de las siguientes restricciones:

• Regatear el balón (no se permite regatear).
• Atrapar la pelota y no cuadrar.
• Poniendo la pelota por encima de su cabeza.
• Pasar con la mano incorrecta (mano izquierda para un pase a la izquierda).
• Permitir que la defensa toque el balón con las dos manos.
• Sin contar en voz alta como equipo.

El entrenador debe estar atento a las infracciones. Siempre que ocurra una de estas violaciones, la posesión se transfiere a la defensa (equipo X). El juego se reanuda con un pase dentro del campo del entrenador. El equipo O realiza un seguimiento de su puntuación y la aumenta la próxima vez que obtiene la posesión. El primer equipo en completar con éxito 30 pases gana.

Variaciones de ejercicios: Puede darle vida al ejercicio agregando varios cambios en las reglas, como:

• Permitir al equipo con el balón uno o dos regate por posesión.
• Sumando tres puntos a la puntuación total de un equipo por cualquier bandeja hecha.
• Permitiendo pantallas.

2 contra 2, ejercicio de media cancha

Este es un ejercicio competitivo que se utiliza para enseñar a los jugadores cómo leer la defensa y hacer pistas para el balón o hacer un corte de espalda a la canasta. El énfasis del ejercicio se puede cambiar fácilmente hacia la defensa, pero en esta descripción nos enfocamos en la ofensa y los principios de moción involucrados. Incorpora todos los fundamentos del ejercicio anterior en un entorno muy competitivo.

Configuración del taladro: Haga que los jugadores formen dos líneas en media cancha. El primer jugador de cada línea actúa como defensor (X1 y X2), y el segundo jugador de cada línea comienza en la ofensiva (O1 y O2). Dos entrenadores se alinean en cada banda y sirven como pasadores. El primer par de jugadores en anotar siete puntos gana.

DIAGRAMA 2:2 contra 2, Simulacro de media cancha (montaje).

DIAGRAMA 3:Ejercicio de media cancha 2 contra 2. El ejercicio comienza con un pase a cualquiera de los entrenadores (en la línea de banda). Los jugadores ofensivos no pueden usar la pantalla o el regate, en lugar de usar espaciado, tiempo de cortes y comunicación para abrir y anotar.

Los jugadores ofensivos pueden devolver el balón a los entrenadores en cualquier momento, así que esencialmente es 4 contra 2.

Variaciones de ejercicios:

• Permitir que se utilice un tipo de pantalla, como una pantalla descendente o una pantalla trasera.
• Permita que los jugadores ofensivos usen dos regates cada vez que toquen el balón.
• Permitir pantallas en la pelota.

Ejercicio de entrada y poste de regate

Una gran parte de la ofensiva de movimiento es la capacidad de anotar desde el interior de la pintura. Pasar el balón al poste a menudo puede dar lugar a una buena asistencia, o si es un mal pase, Un volumen de negocios. La defensa es generalmente agresiva en el área de poste. ya que sabe que puede obtener un alto porcentaje de tiros adentro.

El siguiente ejercicio desglosa la transmisión de perímetro a poste a través de un enfoque similar al de un juego. También es una gran herramienta para enseñar a sus jugadores la postura ofensiva adecuada, pasar falsificaciones, leyendo la defensa, y técnicas de sellado / resellado.

Configuración del taladro: Haga que sus jugadores formen dos líneas, una en la línea de media cancha, y el otro en la línea lateral cerca del ala. El primer jugador de cada línea está a la defensiva (X1 y X2), y el segundo jugador de cada línea está a la ofensiva (O1 y O2).

Coloque un autobús en el carril. Él o ella vigila a los dos jugadores ofensivos y se asegura de que estén usando las técnicas adecuadas de post-up y post feed. Otro entrenador se coloca a lo largo de la línea de fondo, y él o ella está a cargo de vigilar a los defensores y asegurarse de que utilicen las técnicas defensivas de poste adecuadas.

Los jugadores ofensivos deben usar una entrada de regate, reconocer la defensa, y realice la alimentación adecuada en la publicación. Los jugadores del poste deben atrapar el pase y hacer un buen movimiento de poste.

DIAGRAMA 4:Ejercicio de entrada y poste de regate (montaje).

DIAGRAMA 5:Ejercicio de entrada y poste de regate. El ejercicio comienza con una entrada de regate al ala. El ala hace un corte hacia atrás a la canasta y coloca en el bloque. Anime al transeúnte a reubicarse en el perímetro.

Taladro de penetración y lanzamiento

Este ejercicio es una parte importante de cualquier delito de movimiento. Fomenta el manejo agresivo del balón hacia la canasta, obligando a la defensa a hacer ajustes, y que tanto el regateador como los jugadores sin balón puedan crear espacio y hacer lecturas de la defensa.

Configuración del taladro: La configuración inicial es la misma que en el ejercicio anterior. El primer par de jugadores en anotar tres puntos gana. La penetración puede provenir de las posiciones de punta o de ala hacia el centro de la cancha. Construya para 3 contra 3 agregando un jugador de poste del lado débil.

DIAGRAMA 6:Taladro de penetración y cabeceo (A). Este diagrama muestra un ejemplo de dónde el defensor de ayuda se ha protegido temprano, y como no hay poste al lado de la pelota, hay espacio para una canasta cortada (área sombreada) por O2.

DIAGRAMA 7:Taladro de penetración y cabeceo (B). Este diagrama muestra un ejemplo de cuando el defensor de ayuda ha ayudado tarde, y hay espacio detrás de la penetración para rellenar (área sombreada).

[Cuatro ejercicios para enseñar la ofensiva de movimiento De Mick Downer, entrenador en jefe del Programa de Baloncesto ITC de Queensland, Academia de Deporte de Queensland, Australia: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008042461.html ]