45/54 ejercicios preparan a los jugadores para los desajustes De Ray Kues, anteriormente de Bishop Brossart High School, Alejandría Kentucky

Los siguientes ejercicios son una combinación de dos ejercicios que usamos semanalmente para ayudar a nuestros jugadores a comprender qué hacer cuando se les supera en número debido a una falta de coincidencia o una asignación perdida.

45 taladro

Este ejercicio es un buen ejercicio para enseñar tanto a los jugadores ofensivos como a los defensivos qué hacer cuando se enfrentan a una situación de números desiguales. Se emparejan 4 jugadores defensivos contra 5 jugadores ofensivos. A cada jugador se le asigna un número del 1 al 9 para iniciar el ejercicio. Los números del 1 al 4 serán los jugadores defensivos y del 5 al 9 serán los jugadores ofensivos.

El tiempo asignado en el reloj es de 2 minutos. Después de la marca de 2 minutos, cada jugador subirá un número. Por ejemplo, el jugador número 1 se convierte en el número 2, el número 3 se convierte en el número 4 y así sucesivamente hasta que el juego se juegue nueve veces. Con este sistema, cada jugador tendrá la oportunidad de jugar cinco veces a la ofensiva y cuatro a la defensiva.

La puntuación para cada segmento de 2 minutos del "ejercicio 45" es la siguiente:

• La defensa recibe 5 puntos para comenzar el juego ya que están en desventaja.
• La defensa acumula puntos al conseguir dos puntos cada vez que la ofensiva tiene una rotación sin importar si fue causada por la defensa o no.
• La infracción recibe 1 punto por cada canasta y 2 puntos por cada canasta de 3 puntos.

El simulacro finaliza después de 2 minutos. El equipo perdedor corre vueltas por la diferencia de puntos. Si un equipo pierde por 4 puntos, por ejemplo, se le pedirá que corra 4 vueltas.

Este ejercicio obliga a los defensores a hablar y comunicarse constantemente y saber quién es el jugador más débil de los 5 jugadores ofensivos. La defensa podría querer conceder un intento de tiro de 3 puntos si la ofensiva no tiene buenos tiradores en esa alineación en particular.

La ofensiva, por otro lado, necesita rotar rápidamente la pelota y encontrar a los jugadores abiertos. Si la defensa comete una falta sobre un jugador atacante en un intento de tiro, el atacante recibe un punto por la falta y otro punto si anota en el tiro. Esto evita que la defensa juegue una defensa descuidada y simplemente cometa una falta para evitar una puntuación.

54 Taladro

Este ejercicio se configura de la misma manera que el ejercicio anterior, excepto que la ofensiva ahora solo tiene 4 jugadores y se le da una ventaja de 5 puntos para comenzar cada segmento de 2 minutos. El equipo defensivo ahora supera en número a la ofensiva y tiene 5 defensores. El sistema de puntos es el mismo que se utiliza en el ejercicio 45.

La defensa debe usar su jugador extra para atrapar a la persona con el balón y forzar una pérdida. La defensa recibe una vez más 2 puntos si la ofensiva comete una pérdida de balón. La ofensiva se concentra en no quedar atrapado y en mover el balón rápidamente para que la defensa no pueda atrapar.

Ambos ejercicios tienen una duración mínima de 18 minutos (9 jugadores x 2 minutos). A veces realizamos este ejercicio con 10 jugadores para que cada jugador reciba un descanso y se quede sentado una rotación. Ambos ejercicios simulan situaciones de juego que los equipos se ven obligados a afrontar durante cada juego. La forma en que el equipo reacciona ante números desiguales podría resultar en éxito o fracaso, o entre una victoria y una derrota.

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