Ejercicios de bandeja de baloncesto:bandeja con un toque

Me gustaría compartir uno de nuestros ejercicios de bandeja de baloncesto favoritos. Es un ejercicio de baloncesto ofensivo rápido que utilizo para mi equipo de baloncesto de chicos de 13/14 años.

Lay ups con un giro
(Una alternativa a las mismas viejas líneas aburridas)
En un esfuerzo por maximizar el salto vertical en bandejas, Colocamos 2 sillas plegables una frente a la otra a unos 3 pies de distancia, cerca del bloque bajo.
Luego colocamos un palo de escoba sobre los 2 asientos.
El último paso del ejercicio de baloncesto para esta bandeja tiene que ser un salto sobre el palo en el camino hacia el tiro.
Hacemos esto para bandejas para diestros y luego para bandejas para zurdos.

Para un desafío adicional, luego colocamos las sillas espalda con espalda aproximadamente a 3 pies de distancia. A continuación, colocamos el palo de escoba encima de los respaldos de las sillas para mayor altura. También hacemos este para bandejas para diestros y zurdos.

Se sorprenderá de cuántos niños pueden hacer esto aunque al principio no creen que puedan. También es muy divertido para los jugadores y les ayuda a saltar.

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