Ejercicios de práctica de baloncesto - 4 jugadores 4 posiciones

Aquí hay ejercicios de práctica de baloncesto que me han ayudado a entrenar a jugadores de tercer a octavo grado donde no siempre hay una buena base de conocimientos de baloncesto o un fuerte compromiso de estar en cada práctica de baloncesto (o peor aún, donde no siempre hay espacio en el gimnasio para practicar mucho tiempo).

Diseñe sus ejercicios de práctica para utilizar a 4 jugadores que rotan a través de cada una de las 4 posiciones ejecutando el ejercicio. Por ejemplo, deshacerse del "viejo" ejercicio de colocación. Es una pérdida de tiempo.

En lugar de, Pide a tus jugadores que asuman 1 de 4 posiciones ofensivas:“punto, puesto alto y 2 alas.

1. El punto comienza con un pase de entrada al poste alto en una esquina del cayo.
2. El ala opuesta hace un corte en V a la canasta y el jugador del poste pivota y hace pases de rebote al ala de corte para una "bandeja".
3. El ala fuerte choca cuando ve que el ala opuesta corta y el poste sigue su pase hacia una posición de rebote.
4. El tirador continúa corriendo hacia la línea lateral opuesta y los reboteadores recogen la pelota de baloncesto y entregan un pase de salida al tirador. que simula un nuevo contraataque pasando a la mitad de la cancha donde el siguiente punto está esperando para comenzar la serie nuevamente.

Los jugadores rotan de un punto a otro, poste a ala fuerte, ala fuerte a ala opuesta, y ala opuesta hasta el punto donde los jugadores adicionales esperan su turno para comenzar.

Mover el poste alto a lo largo de la parte superior de la tecla cambia el disparo de la mano derecha a la izquierda y se divide en 2 grupos, cada uno en la mitad del gimnasio, obtiene muchas repeticiones rápidas una vez que los niños aprenden la rotación.

Siga este ejercicio de baloncesto con un pick and roll de poste alto 2 en 2, con un punto y un poste contra dos defensas.

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