Cómo hacer un completo Redondeo Back Handspring

Una voltereta hacia atrás redondeo completo es una gimnasia difíciles y truco - cheer líder de dominar, pero si usted practica diligentemente y mantener su compromiso , se le cautivando a su familia, amigos y fans . Sin embargo , este truco puede ser muy peligroso si usted se encuentra fuera de sus aterrizajes , así que asegúrate de la planta que está practicando en es acolchado y que tiene un espacio abierto que es por lo menos 50 pies de largo. Instrucciones Matemáticas 1

Ejecutar dos rápidas zancadas y no ralentizan a medida que comience el redondeo .
2

Salte fuera del pie contrario usted comenzó corriendo con , estirar su brazos hacia arriba y tirar el cuerpo hacia delante .
3

Coloque las manos en el suelo con los dedos extendidos como replegar . Sus manos deben golpear la alfombra de una frente a la otra.
4

De vuelta a su parte inferior del cuerpo y girar las piernas por encima de su cabeza. Asegúrese de que sus pies están muy cerca, mientras ellos esten en la colchoneta. Mantenga la espalda recta , los brazos hacia arriba en el aire y doble las rodillas para que esté casi en una posición sentada.
5

primavera fuera de tus pies, arquee la espalda y tirar las manos . atrás
6

empujar su cuerpo hacia arriba y encima en una voltereta ; el impulso de su redondeo le ayudará a hacer esto.
7

Alcance para el suelo con las manos, empuje fuera de ellos y voltear las piernas para que la tierra en posición vertical con los pies juntos , la espalda recta o ligeramente arqueado y levantaron los brazos por encima de ti .


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