Cómo detectar un Back Handspring

En ambos gimnasia y cheerleading , la voltereta hacia atrás es uno de los movimientos que caen más utilizados . La voltereta hacia atrás, en la gimnasia, se utiliza durante el ejercicio de suelo , así como en la barra de equilibrio . Para preformas este movimiento, el vaso se coloca en una posición en cuclillas y rápidamente se inclina hacia atrás, poniendo sus manos en el suelo , azotando sus pies y sobre su cuerpo en un movimiento rápido y luego finalmente aterrizar con los pies en el suelo. Mientras que el aprendizaje de la voltereta hacia atrás, se necesita un ayudante para mantener la seguridad . Instrucciones Matemáticas 1

Coloque los brazos de la gimnasta cerca de la cabeza . Esto evitará que el observador de tiro de conseguir abofeteado durante el ejercicio.
2

Coloque su mano derecha debajo de la zona lumbar de la secadora mientras se está saltando hacia atrás. Esto le ayudará a mantener a su cuerpo mientras sus manos se extienden por el suelo.
3

Mantenga su mano derecha debajo de la espalda de la gimnasta y coloque su mano izquierda debajo de sus muslos para apoyar sus piernas.
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Presione su mano izquierda contra los muslos del vaso y darles un pequeño empujón mientras se quita la mano derecha de su espalda . Esto ayudará a guiar las piernas por el resto de su cuerpo .
5

Coloque su mano derecha detrás de la gimnasta de baja de la espalda tan pronto como ella ha aterrizado en sus pies. Esto evitará que se cayera de espaldas sobre la lona.


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