Cómo dar una voltereta para Cheerleading para principiantes

Ser capaz de realizar una voltereta con éxito es un requisito típico para unirse a un equipo de las animadoras . Una voltereta es un movimiento fluido con cuatro movimientos principales - una estocada , una planta de la mano , el pino y un aterrizaje. Estos movimientos deberían funcionar sin problemas en uno otro , haciendo la voltereta parece un movimiento sin fisuras. A través de la dedicación y la práctica pronto perfeccionar la voltereta , hacerte elegible para unirse a un equipo de las animadoras y convertirse en una animadora. Instrucciones Matemáticas 1

Párese con los pies juntos, anchura de los hombros , y que levanten la mano encima de la cabeza en línea recta con el torso.
2

estocada hacia adelante moviendo el dominante la pierna hacia adelante, doblando las rodillas ligeramente , manteniendo sus brazos levantados por encima de su cabeza.
3

Transfiera su peso sobre su pierna dominan mientras se inclina hacia adelante en la preparación para la siembra de las manos en el suelo.
4

Traiga la palma de la mano que coincide con su pie dominan en el suelo en primer lugar, la mano derecha , por ejemplo , si su pierna dominante es la derecha.
5

Transfiera su peso sobre sus manos como la palma de su mano dominante se planta en el suelo. Bloquear los codos y llevar las piernas por encima de la cabeza , pasando por el pino rápido.
6

Terreno con el pie opuesto al dominar primero , seguido por el pie dominante. Póngase de pie para terminar la rueda de carro .


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