Cómo Rollerblade para principiantes
Patines
muñequeras
Rodilleras Coderas
Casco : Espacia pavimentada plana junto a la zona cubierta de hierba áspera
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Siéntese sobre una superficie rugosa como la hierba , y poner en su equipo de protección.
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Ponte los patines. Deben estar ajustadas sin ser incómoda , experimentar con diferentes niveles de rigidez hasta que encuentre uno que funcione para usted
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Brace una rodilla contra el suelo y se levantan una pierna a la vez. . Usted debe ser capaz de caminar sobre la superficie rugosa sin demasiados problemas .
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Practica las tres posiciones básicas . Para la posición de listo , doble las rodillas lo suficiente como para que veas las rodillas y no los pies cuando se mira hacia abajo . Y con sus manos en frente de usted, coloque los pies sobre hombro - anchura aparte.
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Introduzca el V - postura llevando los talones juntos y apuntando sus dedos hacia el exterior para formar una " V " con los patines.
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Introduzca la a- posición por la difusión de sus piernas al ancho de los hombros o más. Practique moviendo entre las tres posiciones , mientras que todavía en la hierba.
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Asumir el V - posición en el borde de la hierba.
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Paso a la acera , manteniendo los pies en el V - postura .
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dar un paso más , asegurándose de mantener las rodillas dobladas y las manos . Va a deslizarse hacia delante en este paso. Haga un seguimiento con otro paso , con lo que sus pies dentro y fuera de la V - postura . Una vez que hayas conseguido un ritmo que va , usted debe comenzar a deslizarse hacia adelante sin problemas.
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Comience a frenar doblando las piernas con suavidad para que su prensa espinillas contra la lengua de tus patines. A continuación, llevar una pierna ligeramente hacia adelante hasta que su rodilla está recta y levante el dedo para presionar el freno del patín contra el pavimento .
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Practique patinaje suave y frenado hasta que pueda hacerlo con facilidad .
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