Cómo patinar sobre ruedas para principiantes:consejos y sugerencias

El patinaje sobre ruedas es un deporte recreativo activo que tiene la historia registrada a partir de 1743. Pero todos sabemos que el patinaje sobre ruedas se ha vuelto muy popular entre jóvenes y adultos.

¿Cómo funcionan los patines? Se trata de un par de zapatos con ruedas en la suela para que puedas rodar en lugar de caminar. Tienes que añadir mucha técnica y movimientos corporales para que los patines corran bajo tu control.

Puedes darte cuenta de algunas familiaridades del patinaje sobre ruedas, patinar y patinar sobre hielo. Quizás se pregunte “¿es más fácil patinar que patinar sobre hielo? ¿Son más fáciles los patines en línea o los patines? Diríamos que todos exigen esfuerzo y mucha práctica. No importa el deporte que sea, todos tenemos que rockear con eso.

Los patines de ruedas para mujeres y los patines de ruedas para niños no son algo fuera de este mundo mientras que podemos encontrar expertos de cualquier edad.

Hay tantos beneficios para la salud del patinaje sobre ruedas de los que puedas imaginar. Es uno de los deportes más populares para perder peso y mejorar tu estado físico. Con los beneficios para la salud y la alegría, el patinaje sobre ruedas puede traer, vivir una vida sana ya no es tan tedioso como se imagina.

Tienes un par de patines nuevos y anhelas empezar a practicar este deporte de inmediato. Aunque aprender a patinar puede ser un desafío abrumador, una vez que lo domines, no querrás dejar de rodar. Descubramos cómo patinar para principiantes y practiquemos; Podrías estar listo y listo en poco tiempo.

Ver también: mejores patinetas para principiantes

¿Cómo patinar para principiantes?

Patines

Elijamos un par de patines. Unos patines adecuados es fundamental y vital si quieres apuntarte a este maravilloso deporte. Los patines de ruedas están disponibles en una variedad de categorías. Las cuatro subclases principales que podemos nombrar aquí son patines recreativos para exteriores o interiores, patines de velocidad, patines para niños, y patines artísticos.

En primer lugar, consigue los patines que se adapten a tus pies. Según la medida de sus pies, el tamaño se puede variar para adaptarse perfectamente a sus necesidades.

Engranajes

Por supuesto, tienes tus patines pero también necesitas un buen equipo de protección para mantenerte a salvo. Incluso los profesionales nunca olvidan usar sus engranajes antes de subir al escenario. El uso de equipo de protección le ayuda a concentrarse en su patinaje con menos miedo. Como principiante, necesitarás un casco, un par de coderas, cojines para las rodillas, muñequeras, y calcetines de patinaje.

Puede pensar que los calcetines no importan, pero mostraremos por qué lo mencionamos. Un buen par de calcetines actúa como un cojín para evitar que sus pies interactúen con el material duro de las botas. Es más, los calcetines absorben el sudor del pie para reducir el hedor.

Puedes creerlo o no pero cuando patinamos sin calcetines, nuestros pies se rompieron en poco tiempo.

Equilibrio

Te encontrarás luchando sobre las ruedas al principio, pero eso es normal. Aprenderá a pararse sobre esas ruedas mientras se relaja en poco tiempo, así que tenga la seguridad. Preparar tu postura sobre los patines en una posición adecuada siempre es un buen comienzo. Siga estos consejos:

Dobla tus rodillas

Es mejor colocar los pies separados a la altura de los hombros, Doble las rodillas suavemente y póngase en cuclillas. Esto le ayudará a estabilizar el equilibrio y le dará más equilibrio a la parte superior del cuerpo.

Permanezca en esta posición en cuclillas todo el tiempo sobre las ruedas; puede ponerse de pie cuando se sienta cómodo mientras se desliza hacia adelante a una velocidad relajante. Si necesitas más fuerza para seguir adelante, de nuevo, doblas las rodillas y empujas tu peso sobre tus muslos, Patea de una pierna a otra y comienza a deslizarte.

Dedos de los pies hacia fuera

Trate de permanecer en cuclillas cómodamente con los talones juntos, y los dedos de los pies apuntan hacia afuera. En algún momento, te apetece descansar de rodar, dobla los dedos de los pies hacia adelante y lo harás con firmeza. Puede trabajar en los tapones de los dedos hasta el punto de ruptura.

Brazos delante

Puede levantar los brazos al frente con los codos pegados a los costados. Esta posición ayudará a mantener baja la gravedad mientras su peso se enfoca hacia adelante.

Postura

La posición T

Para poner tus pies debajo de ti tus rodillas dobladas, y tu núcleo comprometido, poner un talón en el empeine del otro patín. De esa manera, sus patines no se deslizarán por debajo de usted mientras esté de pie.

La sentadilla

Recuerda que patinar es ponerse en cuclillas ya sea rodando o de pie, necesita mantener el equilibrio para asumir el control de su movimiento con éxito. Verá innumerables recordatorios de mantenerse en cuclillas durante toda la escritura. La razón para mantener el cuerpo bajo es fundamental para mantener el mayor equilibrio cuando patinas.

Parada

Debes saber cómo detenerte antes de saber rodar este es el primer paso para aprender a patinar de manera efectiva. Detenerse es una habilidad esencial que debes saber para jugar a los patines.

La parada del arado

Esta técnica se aplica al patinaje lento. Mientras rueda extiende las piernas y apunta los dedos de los pies hacia adentro, trate de empujar hacia afuera en el borde interior y su peso en el piso. El proceso implica la transferencia de peso, dejando caer la mitad superior de su cuerpo en la mitad inferior rápidamente para garantizar una parada sólida.

Trate de evitar la situación en la que el peso va hacia el exterior y las ruedas interiores suben. Mantén tus hombros rectos barbilla y mira hacia adelante, esta postura está optimizada para que usted controle al patinador y lo ordene a su voluntad. Puedes escuchar a la gente llamarlo la parada de la nieve.

El T-Stop

Empuja tu pie delantero hacia adelante, doblar las rodillas, pon mucho peso en esa rodilla delantera y mantén tu núcleo apretado. La pierna de atrás está recta y empuja su borde exterior. Una vez que esté empujando, el patín se deslizará por debajo de ti, por lo que volverás a la posición T. Bastante simple y cuando domines esta técnica te resultará útil.

Patinaje hacia adelante

¿Cómo te mueves en patines? Una vez que haya resuelto todo y se sienta lo suficientemente cómodo para seguir adelante, continúe con estos pasos:

• Toma un pie y conviértelo en un ángulo en T
• Empuje el pie trasero mientras transfiere el peso al pie delantero que mira hacia adelante
• Deslícese con el pie delantero y luego baje el pie trasero
• Sigue rodando

Este sencillo inicio le ayudará a familiarizarse con el movimiento. Intenta empezar despacio y ten cuidado.

Patinaje hacia atrás

Cuando ruedes hacia atrás tus dedos de los pies van a apuntar juntos, rodillas dobladas, empuja tu trasero hacia afuera nuevamente, esta es la protuberancia más optimizada para rodar hacia atrás. No olvide mirar atrás. Empezando por caminar; dar pequeños pasos, mantenga su núcleo comprometido y los músculos de los muslos juntos y los dedos de los pies hacia adentro.

Siempre debe mantener el pecho un poco hacia adelante sobre las rodillas para evitar caerse.

¿Qué sigue cuando mejora?

No sería demasiado pronto para mencionar el avance. Debe saber lo que está sucediendo y lo que puede hacer para que el rodaje sea más interesante y divertido para unirse. Aquí hay algunas cosas que puede practicar una vez que haya superado el estado amateur.

Aprender a relajarse

Los grandes patinadores siempre lucen sin esfuerzo; tú también puedes hacerlo si puedes liberar tu miedo. Puede ser hiriente pero tienes el equipo, y no vas a correr a ninguna liga de patinaje de velocidad.

El truco consiste en decirle a tu cerebro que confíe en tus pies. Esta habilidad te permite convencer a tu mente de que eres lo suficientemente hábil para superarlo. Una vez que puedas dejar el terror atrás Podrás escanear tu cuerpo en busca de puntos tensos y relajación.

Sabemos que esto no sucederá la primera vez que suba a patinar, pero recibiste la instrucción y supiste cómo mantener la caída al mínimo. Para ganar relajación esfuérzate por practicar más, construir confianza y habilidad, te convertirás en un conquistador.

Acelerando

No querrás mantener una velocidad para siempre. Ponte a prueba con un movimiento más rápido. Deberá inclinar la cintura y transferir su masa a los músculos de los muslos, luego empujar un poco más fuerte y mover las piernas más rápido y presionar los patines para impulsarse hacia adelante. Alarga cada paso, luego empuja un pie y deslízate con el otro hasta que pierdas impulso, luego cambie de la misma manera.

Use suficiente fuerza para una velocidad promedio; no querrá ir demasiado rápido cuando detenerse podría estar fuera de control. Doble los codos y muévalos hacia atrás y hacia adelante para mantener el equilibrio.

Torneado

Es hora de hacer algunos giros. Depende del lado en el que quieras cambiar la dirección, incline su cuerpo ligeramente hacia ese lado (mantenga la posición en cuclillas)

Tijeras al revés

La tijera es un rodar hacia atrás más avanzado en el que empujas ambos pies al mismo tiempo que se considera impresionante para el jugador. Haciéndolo empujando los pies hacia adentro y hacia afuera consecutivamente hasta que desee detenerse. Sentimos que debemos recordarle nuevamente que debe mantener las rodillas dobladas y el pecho hacia adelante.

Danza

Bailar es el momento en el que finalmente puedes sobrevivir sobre las ruedas. Ahora puedes probar algo más avanzado, pero primero, dale a tu cuerpo algo de melodía. Permitir que algo de música en el patinaje pueda motivar tu estado de ánimo y guiar los movimientos de tu cuerpo con rimas.

Como patinador en crecimiento, debes saber qué hacer con tus pies. La música puede facilitar el trabajo. El ritmo distrae tu mente del miedo para permitir que tu movimiento de patinaje se vuelva automático. Tus pies ahora son libres de dibujar diferentes patrones de forma natural.

Aquí está nuestro cántico:"patina en felicidad, no en la miseria ". Patinas para entretenerte, así que diviértete al máximo. Pero recuerda, no puedes negarte a soltar pero puedes limitarlo.

El obstáculo no es nada

Probablemente esté familiarizado con los obstáculos que se aproximan en su viaje con una bicicleta o un automóvil, lo mismo para patinar. Debes entrenar tus ojos para que se concentren en el lugar al que vas, de modo que tu visión mejore y también tu reacción a cosas repentinas. No querrás toparte con otro patinador mientras prestas atención a algo más fuera de tu camino.

Consejos al rodar

Nunca te animamos a que te deslices en tu primer momento. Si puedes, aprenderás más rápido. Ahora recuerda la lección de sentadillas y mantén siempre las rodillas dobladas para mantener la estabilidad. luego empieza a caminar como un pato, un paso a otro.

Cuando patinas rápido Manténgase siempre en la posición de sentadilla en la que casi se establece en 90 grados. Tu pecho está un poco adelantado para mantener el equilibrio. Mantener la postura correcta es esencial para ganar velocidad si es necesario. Cuando se trata de empujar, tienes que esforzarte en línea recta hacia un lado con los brazos balanceándose de forma natural. Su círculo de pie vuelve a su caja de energía. Una vez que llegue a la caja de energía, su transferencia de peso se produce cuando empuja con la otra pierna hacia un lado y luego regresa a la caja de energía nuevamente.

Recuerda siempre mantenerte agachado. Cuanto más bajo eres cuanto más lejos puedas empujar, cuanto más poder obtiene, y cuanto más puedas ir.

Consejos de un novato

Entendemos la dificultad de ser nuevo en todo porque estuvimos allí como tú y ahora estamos aquí para brindarte nuestra experiencia personal para que puedas mejorar y ser mejor que nunca. Te daremos algunos consejos que deseamos saber antes para que podamos avanzar más rápido en nuestro proceso de aprendizaje del patinaje.

Compruebe rápidamente los topes de los dedos y las ruedas; esos pueden aflojarse con el tiempo. Mantener este hábito desde el principio es vital.

Preste atención al clima antes de comenzar un buen clima puede compensar un viaje agradable. Primero, no quieres mojarte, Lo segundo es que sus zapatos no deben estar en ninguna condición de humedad que resulte en óxido, agarra y conviértete en pisapapeles rudos, en tercer lugar, patinar bajo la lluvia es peligroso.

Debes sentirte completamente cómodo con tus patines para que te sientas mejor sobre tus patines. Es difícil dejar de rodar por una pendiente en patines, pero todo se puede hacer con trabajo duro y práctica. Incluso cuando pienses que estás mejor tenga cuidado con las más mínimas pendientes.

Está bien chatear, pero no hable mientras rueda. Necesitas concentrarte en tu camino, especialmente en una pista pública para que pueda evitar cualquier cosa innecesaria en su camino. Una pequeña distracción puede provocar un accidente grave. No puedes correr y tener una conversación al mismo tiempo, ¿puedes?

Resumen

Nos parece que la posición inicial es la base de lo que vendrá después. Tu equilibrio es la esencia del curso inicial. Tienes la postura baja, entonces estás listo para ser un verdadero patinador.

No queremos asustarte pero te vas a caer más de una vez, y eso te hará aprender rápido. Aunque puede trabajar en la formación usted mismo, Es mejor tener a alguien con experiencia para que lo oriente la primera vez. También es más estimulante rodar con un compañero.

Practicar unas horas al día sería suficiente para convertirte en un excelente patinador. Dado que el patinaje sobre ruedas es un deporte competitivo, cuantas más personas se unan, el mejor. Ahora sabes patinar golpéalo y feliz patinaje.

¡Gracias por leer! ¡Espero que tenga la comprensión adecuada sobre este asunto!

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