Pedos de yoga y otros temas vergonzosos

Cuando te unes a una clase de yoga, Hay muchas cosas que experimentarás más allá de las posturas y asanas en las que te instruye tu maestro. Algunas de estas pueden ser bastante vergonzosas, incluido el ocasional pedo de yoga. Es posible que no desee preguntarle a su maestro o compañeros de clase sobre estos asuntos, así que sigue leyendo para obtener respuestas a las preguntas más comunes (e incómodas) sobre el yoga.

¿Qué se puede hacer con los pedos?

Pasar gases mientras se practica yoga no es inusual. De hecho, en clases de yoga prenatal, es más común debido a la presión del bebé sobre los órganos. Pero en cualquier clase estás moviendo tu cuerpo de una manera que te revolverá las tripas, Lo que es algo bueno.

El efecto secundario es que, en ocasiones, puede hacer que cualquier persona expulse gases. Todos somos adultos aquí y tirarse pedos es perfectamente natural. Podrías sin embargo, considere su dieta previa al yoga y piense en omitir esos frijoles en el almuerzo la próxima vez.

Cuando se enfrenta a un momento embarazoso durante la clase de yoga, Evalúe el estado de ánimo de la clase y actúe en consecuencia. Si la clase es alegre y casual, podría reconocer con humor su emisión. Si el maestro y los estudiantes son muy serios, fingir que no ha ocurrido nada adverso.

¿Qué pasa con los Varts?

El vart (un pedo vaginal) es tan común como un pedo normal y no hay nada de qué avergonzarse demasiado. Existen, sin embargo, algunas cosas que puede hacer para intentar prevenir las varts, aunque no hay garantías.

¿Qué pasa si alguien en clase huele?

En lugar de intentar cambiar a otra persona, vea si puede trabajar para cambiarse a sí mismo. El principio yóguico de pratyahara significa "retirada de los sentidos". Trate de estar tan inmerso en su propia práctica que no le molesten las vistas externas, ruidos o incluso huele.

Pratyahara requiere tiempo y práctica. Mientras trabaja para lograr este ideal, intente situarse al otro lado de la habitación del yogui que es un poco odioso.

Pratyahara y Yoga

¿Por qué los yoginis usan tangas?

Muchas mujeres encuentran que una tanga es la ropa interior más cómoda cuando hacen ejercicio (o en la vida cotidiana). El uso de tanga también elimina la línea de las bragas que puede verse si elige usar ropa interior debajo de mallas ajustadas. Vea la respuesta anterior con respecto a pratyahara y haga todo lo posible por ignorar el programa. Quién sabe, incluso puede probarlo usted mismo para ver si es realmente más cómodo.

¿Qué pasa si amas tu clase pero odias la música?

Ciertamente puedes expresar tu opinión a tu profesor, aunque puede ser mejor no pedir música en lugar de oponerse a su gusto. Algunos profesores de yoga tocan música, Otros no lo hacen. Es posible que desee buscar un maestro que no use música.

¿Puedes salir para ir al baño?

Es perfectamente aceptable salir de clase unos minutos para atender sus funciones corporales. No es necesario pedir permiso al maestro para ir al baño. El mejor momento para ir es cuando hay un período de descanso, ya sea en postura de niño o perro boca abajo. No te ganarás el respeto de tu maestro si habitualmente te esquivas durante las posturas difíciles o te saltas parte de savasana.

¿Qué pasa si no le gustan los estiramientos en pareja?

Si a tu profesor le encantan los estiramientos en pareja, pero no quieres emparejarte con un extraño sudoroso, Tienes pocas opciones. Puedes encontrar un nuevo maestro Puede colocar su tapete al lado del extraño menos sudoroso de la clase. Puedes invitar a tu propio compañero a clase, como un amigo con el que no te importa compartir el sudor. La última opción es simplemente aprender a amarlo. También, ten en cuenta que eres el extraño sudoroso de otra persona, también.

¿Amar el yoga te convierte en hippie?

Había una vez, El yoga fuera de la India se realizaba con mayor frecuencia en comunas por vegetarianos. Aunque el yoga se ganó esta reputación honestamente, En estos días, todos, desde médicos hasta directores ejecutivos, lo están adoptando. Entonces, no, practicar yoga no te convierte en hippie. Pero tal vez pueda comenzar a teñir su vida cotidiana con una actitud de paz y bondad. ¿Y eso es realmente tan malo?

Una palabra de Verywell

El yoga tiende a fomentar una comunidad unida y la mayoría de las personas están dispuestas a ayudar a los recién llegados. No dude en preguntarle a su instructor u otro estudiante en quien confíe acerca de las cosas de las que pueda sentirse un poco avergonzado. Es muy probable que no seas el único con estas preguntas y la mayoría son solo una parte normal de la práctica.

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