Cómo encontrar clases de yoga cerca de ti

Cuando te estás iniciando en el yoga, puede ser difícil averiguar cómo encontrar las clases de yoga, maestros o centros que se ajusten a sus necesidades. Afortunadamente, Hay algunos directorios en línea que pueden ayudarlo a encontrar clases de yoga cerca de usted.

Elegir la clase de yoga adecuada para ti

Si eres nuevo en el yoga, busque clases de nivel principiante. Estos se adaptarán mejor a su práctica emergente y siempre puede avanzar más tarde si desea un desafío mayor. Utilice este tipo de hoja de trucos de yoga para profundizar en la identificación de diferentes estilos de clases de yoga.

Hay muchos tipos diferentes de clases de yoga, pero como regla general, las clases de hatha tienden a ser más suaves y de ritmo lento, mientras las clases de vinyasa fluyen y son más dinámicas, y un poco más de ejercicio.

Directorios generales para clases de yoga

Cubriendo una amplia gama de estilos y ubicaciones de yoga, Los siguientes directorios son excelentes fuentes para comenzar a buscar clases locales.

• Directorio de revistas de yoga - Encontrar profesores, estudios, y programas de formación docente a nivel internacional por ubicación o estilo. Diario de Yoga es la revista de yoga más destacada de EE. UU., por lo que su listado tiende a estar muy actualizado.
• Directorio de Yoga Alliance - La Yoga Alliance establece los estándares para convertirse en un profesor de yoga registrado. En el directorio, puede buscar profesores registrados y programas de formación por estilo y ubicación. Es una excelente fuente para encontrar los estudios de yoga con mejor reputación en su área. Cuando sea posible, elegir profesores registrados de Yoga Alliance, ya que esto les garantiza haber recibido al menos 200 horas de formación.

Acerca de los estándares de Yoga Alliance

• Buscador de Yoga - Un recurso realmente bueno para encontrar clases de yoga a nivel internacional, este sitio web tiene una lista extensa de profesores, estudios, y retiros. Incluye la opción de suscribirse a un boletín de eventos de yoga para su área.

Directorios especializados en yoga

Si está buscando clases en un estilo específico, los mejores recursos suelen ser sus sitios web oficiales. Explore los directorios de profesores de varios estilos populares y encuentre información detallada sobre esos estilos.

• La Escuela Anusara de Hatha Yoga es un yoga de flujo centrado en el corazón. Las clases están diseñadas para ser divertidas, pero son un desafío ya que Anusara yoga se enfoca en la alineación. Tiende a usar su propio vocabulario y accesorios para ayudar a que sea accesible para estudiantes de diversas habilidades.
• Profesores de Ashtanga Yoga Siga una serie de poses para crear prácticas intensas de vinyasa yoga. La estructura de Ashtanga yoga está diseñada en ocho niveles y hay una oportunidad para la práctica autodirigida. Muchos estudiantes disfrutan del atletismo requerido en Ashtanga.
• Profesores de Bikram Yoga quédate con una secuencia de 26 posturas de yoga muy específicas. Bikram es un tipo de yoga caliente en el que las clases se llevan a cabo en una sala que se lleva a cabo a temperaturas entre 95 y 105 F. Decir que esta es una práctica de yoga intensa es quedarse corto, pero es muy popular.
• B.K.S. Profesores de Yoga Iyengar centrarse en la alineación en su forma de hatha yoga. Iyengar yoga introdujo accesorios de yoga como mantas, bloques y correas para que todos los estudiantes puedan concentrarse en la alineación, no importa su habilidad. El objetivo es lograr el equilibrio en el cuerpo que conduce al equilibrio en la mente. Debido a todo esto, Las clases de yoga Iyengar son muy populares.
• Profesores de Jivamukti Yoga realizar clases que sean tan intensas como el flujo de vinyasa que se encuentra en Ashtanga yoga. La principal diferencia es que Jivamukti tiende a incluir enseñanzas más espirituales. Todavía, tiene un toque alegre que está inspirado en sus fundadores de la ciudad de Nueva York.
• Asociación Internacional de Profesores de Kundalini Yoga 3HO es una comunidad mundial de profesores de Kundalini Yoga. En este estilo, la atención se centra en los ejercicios de respiración más que en otros estilos de yoga. Los ejercicios de Kundalini se llaman kriyas y están diseñados para enfocar realmente el prana (energía) a través de los siete chakras.

Práctica de yoga para principiantes

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