Cómo encontrar un buen profesor de yoga

Encontrar una clase de yoga es bastante fácil en estos días, al menos en la mayoría de las áreas metropolitanas donde difícilmente se puede ir una cuadra sin chocar con un estudio, pero ¿cómo encuentras un buen maestro? Por supuesto, esta búsqueda se complica por el hecho de que su idea de lo que hace a un buen maestro puede diferir de la de otra persona, pero hay algunos pasos que puede seguir para intentar reducir el campo.

1. Solicite calificaciones

No tienes que acercarte a tu maestra y pedirle verla RYT, pero asegúrese de que haya completado al menos un programa de formación de maestros registrados de Yoga Alliance de 200 horas. Es posible que el sistema RYT no sea perfecto, pero es la mejor indicación que tenemos de una cantidad mínima aceptable de entrenamiento.

La mayoría de los estudios tienen biografías extensas de sus profesores disponibles en sus sitios web y pueden incluir enlaces al sitio del propio profesor donde pueden entrar en más detalles sobre su formación. Si está tomando clases de yoga en un gimnasio o YMCA, Es una buena idea preguntarle a alguien en la oficina sobre las calificaciones de sus profesores de yoga. Esta también es una buena manera de hacerle saber a su gimnasio que la capacitación de sus maestros es importante para usted. Busque un maestro que lo haya hecho durante años, no semanas.

¿Es mejor tomar clases de yoga en un gimnasio o. ¿un estudio?

2. Empiece desde el principio

Si no has hecho mucho yoga antes, prepárese para una experiencia positiva tomando clases para principiantes siempre que sea posible. Incluso las clases de "todos los niveles" no son la mejor opción desde el principio. En una clase de "todos los niveles", el maestro a menudo obtendrá una lectura al nivel de la mayoría de los estudiantes que asisten y los atenderá. Sin embargo, siempre puedes informar a un profesor al comienzo de una clase de todos los niveles que eres nuevo. Esto puede ayudarlo a sentirse apoyado.

3. Pregúntale a tus amigos

Casi todo el mundo tiene un amigo que no se calla sobre el yoga, ¿Derecha? Ahora es tu oportunidad de hacer uso de esa persona. Me considero una de esas molestas personas que practican yoga y me encanta hacer de casamentera entre mis amigos novatos del yoga y mis maestros favoritos. Este también es un buen momento para hacer uso de esas conexiones a las redes sociales. Publica en Facebook o Twitter y observa cómo las personas salen de la madera para recomendarte su clase favorita.

Una vez que las personas encuentran un profesor de yoga que les gusta, pueden volverse francamente evangélicos al respecto, así que aproveche sus experiencias de yoga.

4. Compare precios

OK, espero que tengas algunos nombres de profesores o estudios de yoga que gusten a tus amigos. Ahora sal y pruébalos todos. La relación entre tú y tu profesor es muy importante. Tienes que confiar en ellos, pero también saber que confían en ti para tomar decisiones sobre lo que funciona mejor para tu cuerpo. Te tienen que gustar abrazar su estilo, disfruta de su presencia, reconocer su humor. Estas pueden ser cualidades difíciles de encontrar, así que no se desespere si no le gusta el primer maestro que prueba. Sigue mirando y las cosas encajarán en su lugar.

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