Clases de Yoga para niños

Clases de yoga para los niños tienen muchas de las mismas características que las clases para adultos , como una calidad y posturas como perro boca abajo y bebé Cobra meditativo. Dado que los niños requieren un tipo de atención diferente que los adultos , sin embargo , las clases de yoga para los niños a menudo se ven como un juego - y lo son. A través del juego , el movimiento y el aprendizaje creativo , clases de yoga para niños pueden fomentar la buena forma física , concentración y sensación de plenitud desarrollado a través del yoga para adultos. Estilos de Yoga y Enseñanza

Los estilos de yoga se practica en las clases de los niños en general, entran en la categoría " Hatha " de yoga , que consiste en una sucesión lógica de las poses y secuencias. Hatha Yoga es el término general para los muchos linajes de yoga que actualmente practican los adultos , como Vinyasa, Anusara , y Restaurativa . El estilo de enseñanza en la clase de un niño es diferente , sin embargo. Más atención personal , el refuerzo positivo , la demostración y la estupidez se puede esperar . Una buena dosis de estupidez es saludable para cualquier clase de yoga, pero se puede esperar a un mayor grado en una clase para niños.
Otras Actividades

classess Yoga para niños incorporan el juego como el principal modo de aprendizaje. Debido a que muchas posturas de yoga tienen nombres de animales como gatos , vacas y perros , y figuras arquetípicas como el guerrero , se pueden escuchar los niños mugiendo , ronroneando , o gritar a encarnar cada pose más plenamente. Instructores niños también pueden incorporar las actividades que no se ven como el yoga tradicional, como dibujar, cantar o bailar. Por último , no es raro que un instructor para iniciar el enfriamiento mediante la lectura de un cuento para preparar a sus estudiantes para Savasana , o de descanso final Pose .

Beneficios
< p> " Cuando se presenta en el lenguaje de un niño , el yoga puede ayudar a contrarrestar el estrés experimentado por los jóvenes que viven en un mundo de prisa -up ", dice Marsha Wenig de YogaKids en el yoga Journal . Aunque los niños no parecen estar " estresado " en la forma en los adultos a menudo son , el yoga puede abordar los factores que crean los adultos estresados ​​, como los estilos de vida poco saludables y la charla mental constante. El yoga puede ayudar a fomentar una autoestima positiva , la conciencia corporal , en el contexto de la compasión y el apoyo , en lugar de a través de los deportes de competición , y también puede apoyar el desarrollo de una mayor creatividad .
Encontrar una Clase

Muchos estudios de yoga ya ofrecen clases de yoga para niños. Si los estudios en su área no enseñan yoga para niños , simplemente pedir que una clase puede añadir a la agenda y animar a sus compañeros de estudio a los asistentes a hacer lo mismo . Con suficiente demanda , clases de yoga para niños podían ser cada vez más popular.


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