Clases de Yoga para adolescentes

El yoga es una excelente manera de reducir la velocidad y centrar su mente. Afortunadamente , el yoga no tiene límites de edad. Jóvenes y viejos por igual en beneficio de la práctica . Los adolescentes son una población particularmente difícil de frenar, sin embargo, " Yoga Journal " señala que los adolescentes de hoy son soulful . Mientras se ejecuta desde aquí hasta allí es en el horario diario para el adolescente típico , este soulfulness ellos grandes candidatos a yoga hace . Es aún más importante para ellos aprender cómo ser consciente a una edad temprana y ofrecer clases dirigidas únicamente a ellos. Yoga activo

adolescentes pueden aburrirse fácilmente si no se mantienen en movimiento. Una clase organizada en un yoga hatha más vigoroso funciona bien para el nivel de energía de un adolescente. Saludos al sol y poses activos como guerreros y triángulo posturas de pie mantienen los adolescentes en sus dedos de los pies . Anime a sus hijos adolescentes para unir entre sí antes y después de la clase y mantenerse en contacto con ellos a ti mismo a través de las redes sociales al hacer anuncios acerca de la clase a través de ese medio.
Música Moderna

Tradicionalmente , el tipo de música que se reproduce durante las clases de yoga es clásica o de meditación en la naturaleza. Sin embargo , someter a un adolescente a la música pueden encontrar extraño , así como una forma de ejercicio fuera de su norma, puede desactivarlas. La incorporación de las formas modernas de la música relajada en una clase de yoga tradicional es fácil de hacer para satisfacer el oído de un adolescente. Las últimas canciones de amor funcionan bien durante el calentamiento y el enfriamiento y la selección de hoy de las canciones pop funcionan bien durante poses activos.
Modern Mindfulness

Ser tranquila y consciente es un reto incluso para el participante yoga condimentada. El ritmo actual se mueve bastante rápido y calmarse ni siquiera una hora es difícil. Las clases se centran en llevar la atención a las preocupaciones de un adolescente ayuda a relacionarse con esta antigua práctica . Esto puede incluir dar con su propia " mantra " moderna que soluciona un problema de adolescentes , tales como "Yo soy hermosa", para la chica que se siente poco atractivo, o "Yo soy fuerte", para el atleta ante un gran juego.
de
acortar la Clase

Con la tecnología moderna disponible en un instante, seamos sinceros , la capacidad de atención de todo el mundo hoy en día es más corto - el adolescente no es la excepción . Algunos adolescentes son más proclives a continuar con una clase que encuentran no calambre su horario. Clases abreviadas que ofrece justo después de la escuela con un calentamiento de cinco minutos , set de 20 minutos de posturas activas y una meditación de cinco minutos al final es probable que encender la lealtad de un adolescente.



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