¿Qué deporte proporciona el mejor ejercicio general para todo el cuerpo?

Debatir cuál es el mejor deporte para ejercitar el cuerpo en general es un poco como discutir si te gusta Mary Ann o Ginger, o incluso Gilligan, mejor en "La isla de Gilligan". No existe una respuesta definitiva. Aún, expertos calificados, incluida la revista "Forbes", ESPN.com y otras organizaciones han reunido a expertos para evaluar posibles candidatos para el mejor deporte.

El ganador es ...

Ha pasado un tiempo desde que "Forbes" publicó sus calificaciones en 2003, pero se basaron en consultas con una amplia gama de entrenadores personales, Atletas, entrenadores y fisiólogos del ejercicio. Para cada deporte, "Forbes" analizó cuatro componentes del fitness:resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular, resistencia muscular y flexibilidad, así como riesgo de lesiones y quema de calorías. Calabaza, un deporte de raqueta de interior que exige agilidad, velocidad y resistencia, salió en la cima. Los expertos de Forbes también dieron altas calificaciones al remo, nadando, esquí de fondo, baloncesto, ciclismo, correr y boxear. Aunque podría decirse que no es un deporte per se, la escalada en roca y el pentatlón moderno también estaban en la lista.

Pero en este rincón ...

Hablando de boxeo, sin embargo, un panel de ocho expertos convocado por ESPN en 2004 fue en una dirección diferente a "Forbes". Los científicos deportivos, atletas y periodistas votaron a los tops de boxeo por su combinación de resistencia, fuerza, energía, velocidad, capacidad, flexibilidad y otros elementos de la habilidad atlética. Los deportes de equipo que completan el Top 10 de ESPN incluyen hockey sobre hielo, fútbol americano, baloncesto, béisbol / sóftbol y fútbol, mientras que los deportes individuales incluyen la lucha libre, Artes marciales, tenis y gimnasia.

¿Puedes hacer un salto de manos frontal?

Y hablando de gimnasia, este deporte más exigente en cuanto a fuerza física y flexibilidad, se clasificó como uno de los mejores deportes en un artículo de 2012 del redactor de Gawker, Hamilton Nolan, y también en una evaluación de "Fitness masculino" de 1996. Si bien Nolan calificó en broma sus deportes en "dureza general" y una potencial humillación para los novatos, y calificó el no-deporte de hacer ejercicio en una máquina de súper sentadillas más alto que la gimnasia, "Men's Fitness" también felicitó la fortaleza mental y dificultad de la gimnasia. Incluso hoy en día hay pocas discusiones con la conclusión de "Fitness masculino" de que pocas cosas son más difíciles, o más que un ejercicio para todo el cuerpo, que girar en círculos en la barra alta. volteando y agarrando la barra de nuevo.

O elige el tuyo

Puede eliminar todos los votos en conflicto para el squash, boxeo y gimnasia, todos dignos nominados, y elija uno de ellos o algo más como su favorito. Si amas el futbol remo, tenis o artes marciales, y acércate a tu favorito con intensidad, es más probable que obtenga un excelente ejercicio en general. Elija un deporte basado en su propio disfrute y objetivos personales, y siéntete libre de debatir con los jugadores de fútbol que el fútbol es mejor, o jugadores de fútbol que crees que el tenis es genial.

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