¿Cómo deshacerse de la grasa del estómago con ejercicios de simulación

Quemar grasa del estómago es necesario aumentar su total de calorías a quemar para derretir la grasa de su cuerpo entero . Combinación de fortalecimiento y ejercicios de cardio no sólo quema la grasa , pero construir el tejido muscular para tonificar y reafirmar todo . Los ejercicios de simulación son aquellos que imitan los movimientos de la vida real y maximizar su capacidad de quemar grasa , el derretimiento de la grasa del estómago. Instrucciones
Montañistas Matemáticas 1

comenzar en un tablón o posición de plancha , con las manos en el suelo ligeramente más ancho que los hombros y los pies aproximadamente anchura de las caderas . Este es un movimiento que comprometa el equilibrio de su núcleo como estabilizador.
2 Iniciar desde una posición de tabla o plancha .

Doblar la rodilla para llevar una pierna hacia adelante bajo su cadera y hacia su codo , dejando su otra pierna recta detrás de usted. Concéntrese en mantener su núcleo comprometido y no el aumento de su extremo posterior.
3

devolver la primera pierna a la posición de partida y llevar la pierna opuesta hacia adelante. Para involucrar a su núcleo aún más , llevar el movimiento hacia delante de la pierna hasta el codo opuesto, trabajar los músculos oblicuos y adelgazar su cintura.
Jump Squats
4

De pie, con su los pies al ancho de hombros , la bisagra en la cintura y flexiona las rodillas para entrar en una posición en cuclillas .
5

Centrándose en el mantenimiento de su núcleo comprometido , use sus piernas para alimentar a ti mismo de manera explosiva hacia arriba , enderezando su totalidad cuerpo y levantar los brazos , y haciendo que sus pies dejan el suelo.
6

Aterrizar suavemente , doblando las rodillas mientras lo hace y la tierra en todo su pie . Al aterrizar , doblar automáticamente su cuerpo de vuelta a la posición inicial.


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