Los 5 mejores ejercicios de cardio para jugadores de fútbol

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¿Los mejores ejercicios cardiovasculares para jugadores de fútbol? Por lo general, se asume que el fútbol está más relacionado con el deporte que con la fuerza y táctica . Definitivamente, Ambos son importantes, pero para construir un juego más fuerte, la resistencia es igualmente significativa.

Resistencia es uno de esos elementos que no solo lo ayudará a permanecer en el campo por más tiempo, sino que también lo ayudará a mejorar su desempeño. Ahora, ¿Cómo se mejora la resistencia?

Los ejercicios cardiovasculares son algo a lo que debes prestar atención para obtener resistencia. Los ejercicios cardiovasculares no solo mejoran tu resistencia, pero su sistema inmunológico también se beneficia.

Los 5 mejores ejercicios cardiovasculares para jugadores de fútbol:

# 1. Escalera corriendo:

# 2. Saltar la cuerda:

# 3. Aleatorio lateral:

# 4. Plank Ski Hops

# 5. Russian Twists también es un cardio para jugadores de fútbol:

Si bien la práctica de cualquier otro deporte, como nadar o correr, también contará como ejercicio cardiovascular, ¡los mencionados anteriormente también funcionarán como calentamiento!

Si todavía está en casa y aún no ha tocado el suelo, tenemos algunos increíbles simulacros que puede hacer mientras está encerrado.

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