¿Qué es el baile Zumba

? Zumba es un programa de fitness que está tomando el mundo por la tormenta. Zumba es una combinación de ritmos latinos con fáciles de seguir movimientos. Es divertido y emocionante y perfecto para la gente que no siempre pueden disfrutar haciendo ejercicio. Historia

En la década de 1990 , entrenador personal Beto Pérez olvidó la música que suele utilizarse en la enseñanza de una clase de aeróbic . Pérez se decantó por la música que él tenía con él - salsa latina y el merengue - y para crear la clase alrededor de eso. Zumba fitness Partido nació de ese accidente.
El entrenamiento

Zumba es un entrenamiento de intervalos y el entrenamiento de resistencia , los cuales están diseñados para tonificar el cuerpo y quemar grasa. El entrenamiento se basa en varios estilos de baile , incluyendo merengue, salsa , reggaeton y el mambo .

Beneficios de Zumba

La mayoría de la gente tiene un montón de diversión de tomar una clase de Zumba . El entrenamiento es excelente para bajar de peso y la confianza de la construcción.
Dónde encontrar Zumba

Muchos gimnasios están ofreciendo clases de Zumba ®. Como alternativa , hay DVDs de Zumba ® disponibles para aquellos que prefieren hacer ejercicio en casa.
Zumba Academy

La Academia de Zumba se inició en 2005 para formar a instructores en todo el mundo . La academia ofrece varios niveles de entrenamiento para aquellos que quieren enseñar a la sesión de ejercicios .


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