¿Qué es un entrenamiento de Kickboxing Típica

Un entrenamiento típico kickboxing durará al menos una hora y debe incluir lo siguiente : ? Período de calentamiento , guanteo sombra , bolsa o almohadilla ejercicios y combate opcional. Siempre es importante para hidratar mientras hace ejercicio y tomar las precauciones de seguridad . Marco de tiempo

El entrenamiento de una hora permite una atención adecuada a las secciones de formación y de suficiente descansa entre series.
Warm - Up
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