¿Cuál es la diferencia entre el Cardio Kickboxing y Kickboxing

? Kickboxing es un deporte de contacto , derivado de las artes marciales y el boxeo , lo que implica patadas, golpes y puñetazos . Cardio kickboxing , también conocido como el kickboxing aeróbico o kickboxing fitness, es un ejercicio aeróbico basado en movimientos de kickboxing , y por lo general se lleva a cabo sin resistencia o contacto. Es una distinción clara y sencilla , pero muchas personas , incluyendo clubes de salud y gimnasios que tienen las clases, se refieren tanto como simplemente " kickboxing. " Historia de Kickboxing Kickboxing
desarrolla en el circuito de torneos .

Kickboxing como lo conocemos hoy en día nació de la década de 1970 los torneos de karate estadounidenses. La idea era que la adición de patadas y puñetazos al karate tradicional haría más fácil para anotar objetivamente el juego y permite a los participantes a utilizar plenamente sus capacidades. Hoy en día el estilo de artes marciales mixtas de combate, hecha popular por el Campeonato de Ultimate Fighting , en gran medida se basa en el kickboxing , así como diversas disciplinas de las artes marciales.
Historia de Cardio Kickboxing
Cardio kickboxing combina movimientos de kickboxing con ejercicios aeróbicos.

Algunos campeón gente karate crédito Billy Blanks ' Tae Bo con ser la rutina original de cardio kickboxing. Lanzado en 1989 , fue el primer entrenamiento popular para utilizar taekwando y movimientos de boxeo , pero no se refirió a como el kickboxing cardio.

Cardio Kickboxing ® se reivindica como una marca registrada por el campeón de artes marciales y ex full-contact juez karate Frank Thiboutot , quien creó su ejercicio en 1992 . Sobre la base de kickboxing torneo, que promueve el uso de ciertos equipos en las rutinas de cardio.

Les Mills BodyCombat , lanzada en 1999 , es otra forma de kickboxing fitness con karate , boxeo , taekwondo , tai chi y muay thai se mueve . Además , hay muchos más programas, tanto en DVD y que se ofrecen en los clubes de salud , que combinan ejercicios aeróbicos y kickboxing.

Características y ventajas
Sparring es a menudo una parte de la formación en kickboxing.

Kickboxing no es , estrictamente hablando, un arte marcial, sino una forma de combate inspirado en las artes marciales. A veces los boxeadores tradicionales estudian artes marciales para perfeccionar patadas y luego hacer la transición al kickboxing.

Al entrenar en kickboxing, incluso sólo por diversión y ejercicio , la forma y la técnica adecuada es muy importante para evitar lesiones. Cuando esté listo, los estudiantes a menudo tienen la oportunidad de entrenar con los demás, por lo general la entrega de sus golpes con más suavidad que lo harían en un partido del torneo. Kickboxing también se enseña para fines de autodefensa y sirve como un entrenamiento físico riguroso .

Cardio kickboxing combina pasa de kickboxing, boxeo , artes marciales mixtas y hasta aeróbicos regulares, pero las huelgas suelen ser entregado en el aire hacia un oponente imaginario . Es un gran ejercicio , mentalmente estimulante y un refuerzo de la confianza de empoderamiento , sin embargo , no es muy útil para el aprendizaje de técnicas de defensa personal , porque la forma adecuada no se enfatiza tanto como la necesidad de mantenerse en movimiento y divertirse
< . br> Equipo
guantes de Grappling y bolsas pesadas se utilizan en la formación de kickboxing.

Para kickboxing regular, guantes de agarre al estilo MMA suelen ser utilizados en lugar de los guantes de boxeo tradicionales. Usted también necesitará cómoda ropa de entrenamiento que permite una gama libre de movimiento , pero sin zapatos , porque kickboxing se hace generalmente con los pies descalzos , como la mayoría de las artes marciales. Además , tendrá tapetes ; almohadillas, maniquíes , bolsas de velocidad o bolsas pesadas para practicar sorprendente , y , posiblemente, vendajes o trapos protectores

Para más kickboxing aeróbico, no se requiere nada excepto prendas de vestir estándar gimnasio, incluyendo . zapatos deportivos adecuados . Algunos maestros también alientan el uso de guantes de agarre o abrigos de la mano , que ayudan principalmente con la forma y la actitud en lugar de servir como cualquier tipo de protección. Con real Cardio Kickboxing ® , usted puede esperar más equipo, incluyendo los cojines , sacos de arena y cuerdas para saltar .


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