¿Cuál es la diferencia entre Elípticas
Se dará cuenta de que hay una amplia gama de lo normal cuando se trata de tamaño elíptica. El tamaño de la máquina es a menudo relacionado con la longitud de la zancada - la longitud del movimiento de su pie, ya que pedalea alrededor. Las máquinas más grandes suelen tener más espacio para una zancada más amplia , mientras que , las máquinas más pequeñas y compactas que te pueden obligar a un paso más pequeño. Es una cuestión de preferencia personal y el espacio que tiene para su elíptica - medida antes de comprar y probar varias máquinas y la longitud del paso . La Clínica Mayo señala que la postura es el componente más importante - usted debe poder dar zancadas con los hombros hacia atrás , la cabeza erguida y su núcleo comprometido
Consola Características
< . p> Algunas máquinas elípticas economía carecen de una consola, pero la mayoría de las marcas de mediano a alto nivel tienen una consola electrónica en la parte frontal de la máquina. Esta consola controla todo, desde la resistencia elíptica y la dificultad de su música. Características de la consola pueden ir desde una toma de MP3 , para que pueda escuchar su música sin auriculares , a un titular de la botella de agua por lo que su hidratación es a mano . Algunas consolas también cuentan con monitores de ritmo cardíaco para que pueda comprobar su frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Al decidir entre las máquinas elípticas , recuerde que más características podrían ser más complicado durante el ejercicio. Elija los que usted realmente va a utilizar para la mejor experiencia .
Programación
La consola de control de programación de la máquina elíptica. Algunas máquinas son más sencillo - subir , ajuste la resistencia y listo . Otros le permiten elegir los programas que incluyen el entrenamiento de intervalo , subir pendientes o un límite de tiempo específico. Si usted es responsable de aburrirse durante sus entrenamientos , una variedad de programas integrado en la consola podría ser una idea mejor que un entrenamiento monótono. Jugando con los diferentes programas y niveles de resistencia en la tienda le puede dar una mejor idea de qué equipos le dan la mayoría de la explosión - y versatilidad - . Por tu dinero
Drive
Hay dos tipos de unidades elípticas - delantero y trasero . La unidad se refiere a la ubicación del movimiento elíptico real. Máquinas de tracción delantera son generalmente menos costosas que las de tracción trasera y, a menudo más pequeño también, pero El Colegio Americano de Medicina Deportiva ( ACSM) señala que la mayoría de los usuarios prefieren una máquina de tracción trasera , señalando que un tracción trasera simula un paso natural mejor y por lo general las ofertas pedales ajustables. El ACSM recomienda que si usted elige un tracción delantera , se busca la articulación de los pedales o el riesgo de una bruscos , paso natural.
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