Suplementos para la MMA Training

MMA , o las artes marciales mixtas , es exactamente lo que suena , una mezcla de diferentes estilos de lucha y artes marciales. MMA ha ganado popularidad en parte debido a la gran variedad de técnicas de entrenamiento y estilos de lucha . Cuando se compite en una pelea de MMA , el competidor puede utilizar el boxeo, la lucha libre, jiu-jitsu y muchas otras habilidades de combate. Si usted está entrenando para MMA, es importante que usted aprovisiona de combustible su cuerpo para mantener la energía y aumentar la masa muscular . La creatina

La creatina es una sustancia que cuerpos producen naturalmente. La creatina ayuda el suministro de energía a las células y los músculos. Ayuda a aumentar la producción de ATP , que a su vez se divide en energía. Mediante la adición de un suplemento de creatina a los batidos de proteínas u otras bebidas , los niveles de ATP se incrementan en las células musculares , que a su vez aumentar la resistencia y la fuerza.

Protein Powder

Proteínas son el ingrediente clave para la construcción de músculo . Durante el entrenamiento de MMA, usted va a construir músculo para incrementar la fuerza. En vez de comer pechuga de pollo durante todo el día , considere la compra de una proteína en polvo que se puede hacer en batidos para on- the-go de reposición. Suero , soja y otras proteínas en polvo todos se jactan de que son los mejores para la construcción de músculo pero mira cuántos gramos de proteína cada uno proporciona por porción. También presta atención a los azúcares y carbohidratos en cada porción y el objetivo de la proteína en polvo que sea baja en azúcar y carbohidratos .
Vitaminas y Minerales

Durante MMA formación, que se quema una gran cantidad de calorías y levantar objetos pesados ​​. Cuando sudas , pierdes electrolitos , y cuando levanta pesas , los músculos de lágrima. Ganar músculo es el resultado del proceso de curación de su cuerpo de los pequeños desgarros creadas cuando se trabaja fuera . Para reponer los electrolitos y ayudar a su cuerpo en la recuperación rápida , es importante que usted está ingiriendo suficiente cantidad de vitaminas y minerales. Tome un multi-vitamin/multi-mineral over-the- counter que se hace con ingredientes naturales todos los días.
Termogénicos

Termogénicos son una clase de suplementos que dicen para aumentar su metabolismo , quemar más grasa y dará mayor energía para cualquier actividad que usted lo necesita. Mientras termogénicos definitivamente aumentan los niveles de energía , la mayoría lo hace esto a través de altos niveles de cafeína y otras mezclas de sustancias químicas que provocan un aumento en sus niveles de energía . La mayoría de los suplementos termogénicos no están regulados por la FDA por lo que antes de tomarlos asegúrese de que la investigación de la mezcla exclusiva de productos químicos en cada suplemento y asegurarse de que no están vinculados a los ataques al corazón u otros peligros para su cuerpo.



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