Taladros para disminuir el tiempo de reacción

Tiempo de reacción se refiere a la cantidad de tiempo que tarda un ser humano para hacer una respuesta física cuando se les presentan estímulos. El tiempo de reacción , en su mayor parte , es genética . Dicho esto, es posible mejorar el tiempo de reacción al mantener física y mentalmente en forma y la formación de sus reacciones con regularidad simulacros . Velocidad de reacción Drill 1

Este ejercicio involucra participantes reaccionan a un estímulo audibles. Esto es particularmente eficaz para los velocistas , que requieren una respuesta explosiva rápidamente sobre el sonido de la pistola del juez de salida . Los participantes comienzan a partir de los bloques ( en la posición de ajuste ) , de pie o acostado en el suelo. Un entrenador o un compañero está detrás de los participantes para eliminar cualquier estímulo visual . Cuando el entrenador aplaude o hace sonar su silbato , los participantes deben reaccionar lo más rápidamente posible , explotando en un sprint de 30 metros u otra distancia determinada .
Velocidad de reacción Drill 2

Este ejercicio implica un entrenador o compañero 5m permanente de la participante. Es necesario el uso de la señal visual de su entrenador o pareja liberar una pelota de tenis a partir de la altura del hombro y reaccionar lo suficientemente rápido para atrapar la pelota antes de que bote por segunda vez . Esta es una , taladro eficaz específica para el deporte para los jugadores de béisbol , softbol y la raqueta en el deporte .
Reacción Taladro Velocidad 3

fútbol o jugadores de baloncesto comienzan el perforar botar el balón lentamente en una dirección recta. Cuando el entrenador crea una señal audible de "izquierda", " derecha", " adelante" o " atrás ", los participantes saltan en esa dirección a través de una distancia determinada , manteniendo el balón bajo control. Este ejercicio también trabaja usando apunta a entrenar la velocidad de reacción visual.
Sobrevelocidad Formación

formación de exceso de velocidad implica entrenamiento a una velocidad más alta que su deporte requiere . Por ejemplo , un jugador de béisbol puede utilizar una máquina de lanzar ajustado a 120 mph . Su cerebro comienza a adaptarse a la velocidad más alta, lo que le permite procesar los estímulos visuales de un terreno de juego más lento de manera más eficaz y reaccionar más rápido como resultado .


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