Círculos de piernas de Pilates

Círculos de piernas

Leg Circles (también conocido como One Leg Circle) es un ejercicio clásico de Pilates diseñado para:

• estabilizar la pelvis
• mejorar la fuerza central
• movilizar la articulación de la cadera

En el video de hoy, lo guiaré a través de los círculos de piernas, proporcionaré modificaciones y compartiré sugerencias para ayudarlo a aprovechar al máximo el ejercicio.

¡Disfruta!

xo,

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