Estiramiento de una pierna de Pilates

Estiramiento de una pierna

El estiramiento de una pierna es un ejercicio clásico de Pilates diseñado para:

• fortalecer los abdominales
• mejorar la estabilización del núcleo
• calentar el cuerpo

En el video de hoy, lo guiaré a través del estiramiento de una pierna, le proporcionaré modificaciones y lo ayudaré a aprovechar al máximo el ejercicio.

¡Disfruta!

xo,

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