Pilates rodando como una pelota

Rodar como una pelota

Rolling Like A Ball es un ejercicio clásico de Pilates diseñado para:

• fortalecer los abdominales
• mejorar la estabilización del núcleo
• masajee la columna para mejorar la circulación y el flujo sanguíneo

En el video de hoy, lo guiaré a través de Rolling Like A Ball, brindaré modificaciones y compartiré sugerencias para ayudarlo a aprovechar al máximo el ejercicio.

¡Disfruta!

xo,

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Ropa generosamente proporcionada por Lole. Lo que llevo puesto:

Sujetador deportivo Ziona // Camiseta sin mangas Jane // Camiseta Beth // Leggings Bonavy // Suéter Mel

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