Tres sencillos consejos para correr

1. Cálmate escucha tu cuerpo Lento y constante realmente gana la carrera. Correr demasiado y demasiado pronto es una de las peores cosas que le puede hacer a su cuerpo. Aumente su kilometraje solo en un 10 por ciento cada semana y asegúrese de tomarse un tiempo cuando regrese de una lesión.

2. Proteccion solar- Incluso cuando está nublado, recuerda usar SPF y tu piel te amará. recuerde que a nadie le gustan las quemaduras solares.

3. No se salte el estiramiento No olvides estirar esos músculos después de la carrera, Aflojar los músculos estirándolos ayuda a prevenir lesiones.

¡El consejo más importante es divertirse y disfrutar de la sensación de correr en uno de nuestros increíbles Nike Running Camps este verano!

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