Consejos para el cuidado personal:Primera parte

Las porristas son un deporte intenso que requiere horas de entrenamiento e incluso más dedicación. Durante la temporada de porristas, el mundo puede sentirse abrumador a veces, especialmente si pasas toda la semana entrenando y luego tienes una competencia durante el fin de semana. Si bien es importante asegurarse de que sus acrobacias sean perfectas y su sonrisa perfecta, es igualmente importante asegurarse de que se está cuidando para que pueda estar en su mejor momento durante la competencia. Por eso, en esta serie de dos partes, le brindaremos algunos consejos de cuidado personal que debe tener en cuenta durante la temporada.

En Worldwide Spirit Association, queremos proporcionar un lugar donde las porristas de todas las edades puedan mostrar sus habilidades con orgullo. Compartimos la pasión por las porristas estrella y queremos ayudar a los entrenadores, equipos e individuos a alcanzar su máximo potencial. Explore nuestro sitio web para obtener más información sobre nuestra organización y, si está listo para mostrarnos lo que tiene, inscriba a su equipo de porristas estrella en una de nuestras próximas competencias hoy mismo.

Encuentre un equilibrio entre la escuela, la alegría y el hogar

Lo mejor que puede hacer por usted mismo, especialmente durante la parte más ocupada de la temporada, es tratar de encontrar un equilibrio entre la escuela, la alegría y su vida hogareña. Hay muchos días en los que puede que te encuentres yendo directamente de la escuela a la práctica de porristas y luego a casa para cenar y hacer la tarea. Debido a que va y viene de una actividad a otra, puede ser difícil encontrar tiempo solo para usted. Le recomendamos que intente organizar su horario de tal manera que tenga incluso un pequeño bloque de tiempo reservado para usted para que pueda relajarse y descansar después de un día ajetreado.

Recompénsese

Ya sea que esté haciendo ejercicio para mantenerse en forma durante la temporada o esté practicando perfeccionando su rutina, dedicó mucho trabajo a alcanzar el objetivo de su equipo de ser lo mejor que podría ser. Por esta razón, es importante asegurarse de recompensarse por todo su arduo trabajo. Tal vez lograste un truco en el que has estado trabajando durante las últimas dos semanas, o tal vez finalmente alcanzaste tu objetivo de correr una cierta distancia o levantar una cierta cantidad de peso. Cualquiera que sea el caso, tómese el tiempo para celebrar sus logros con una recompensa. Lo mejor de recompensarte a ti mismo es que puede ser lo que quieras y no siempre tiene que ser algo grande. Por ejemplo, si ha estado queriendo comprar un nuevo par de leggings o ha estado deseando un batido, ¡adelante y date un capricho porque te lo mereces!

No tenga miedo de tomarse un tiempo libre

Para alcanzar sus objetivos y dar lo mejor de sí, es importante trabajar duro. Sin embargo, es igualmente importante escuchar a su cuerpo y tomarse un descanso cuando lo necesite. Si completó un entrenamiento realmente difícil en la práctica y su cuerpo está adolorido al día siguiente, no salga y trabaje aún más duro para compensar. Trate de recordarse a sí mismo que está bien tomarse un día libre para descansar y recuperarse para que pueda estar en su mejor momento cuando más importa.

¡Prepárate para animar!

WSA se enorgullece de brindar un lugar para que todas las porristas estrella de todas las edades nos muestren lo que tienen. Sabemos que tú y tu equipo trabajan duro todo el año, perfeccionando tus rutinas y tus acrobacias, y nos esforzamos por brindarte un lugar donde puedas mostrar tu talento. Si está interesado en competir, explore nuestro sitio web para ver nuestros próximos eventos y registrar a su equipo. Mientras tanto, esté atento a la segunda parte de esta serie.

¡Esperamos verte a ti y a tu equipo!

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