Consejos y trucos de uno de los nadadores más rápidos de triatlón

Para acceder a toda nuestra cobertura de entrenamiento, equipo y carrera, además de planes de entrenamiento exclusivos, fotos de FinisherPix, descuentos de eventos y aplicaciones de GPS,> "," name ":"in-content-cta", "type":"link"}} '> regístrate en Outside +.

Esta mariposa convertida en nadadora de larga distancia convertida en Ironman cautivó al mundo cuando ocupó el segundo lugar en su debut en Kona el año pasado. Su arma no tan secreta:un baño asesino. El rápido tiempo de 2.4 millas de Lucy Charles de 48:48 la colocó a segundos de los mejores profesionales masculinos y más de cuatro minutos por delante de la eventual ganadora Daniela Ryf, quien pasó gran parte de la bicicleta luchando para compensar el déficit. A continuación, se muestran los mejores consejos de Charles para negociar con el equipo y convertirse en un súper nadador.

RELACIONADO - Guía del comprador de triatletas 2018:Trajes de neopreno para mujeres

Únase a un club
Lo principal de la natación es intentar que sea lo más interesante posible. Encuentra un grupo de nadadores maestros o nadadores triatletas para que sea un poco más social y tengas un elemento más competitivo. Lo hace un poco más emocionante.

Tenga un plan
Realmente nunca quise meterme en la piscina a las 5 de la mañana, pero es mucho más fácil si tienes un entrenador que te dice qué hacer o tienes una sesión planeada. Estarás más motivado para entrar y salir de tu sesión.

Elija la máxima flexibilidad
No querrás un traje de neopreno que sea demasiado restrictivo para tus hombros, porque ahí es donde obtendrás la mayor potencia de tu brazada.

Ponga yardas antes de correr
Los trajes de neopreno no son la novedad más cómoda; querrás dedicar algo de tiempo antes de la carrera.

Conoce tus debilidades
Los trajes de neopreno son muy individuales para la persona. Entonces, si tienes a alguien que lucha con las piernas hundidas, querrá algo más flotante en la pierna.

RELACIONADO:Consejos de natación de triatlón para todos los niveles

[Consejos y trucos de uno de los nadadores más rápidos de triatlón: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Otro-de-Coaching/1008053490.html ]