Tacos y dolor de pies

Desde el nivel juvenil hasta los rangos profesionales, vaya a un juego al aire libre y es probable que vea a los jugadores con tacos en los pies. Este calzado especializado tiene sus usos y ventajas, pero uso indebido, el tamaño y los ajustes pueden hacer que el juego sea una experiencia dolorosa para el jugador. Sin las debidas consideraciones, el uso de tacos puede provocar dolor en el pie.

Tacos

Béisbol, fútbol americano, fútbol, el lacrosse golf y el ciclismo de competición son ejemplos de deportes al aire libre que utilizan tacos en los pies de los jugadores. Cada uno de estos deportes requiere un tipo diferente de tacos diseñados para la superficie de juego y los tipos de movimiento requeridos por los jugadores. El diccionario en línea de la Universidad de Princeton define los tacos como "zapatos con proyecciones de cuero o metal en las suelas". Los tacos ganan agarre o tracción en el campo de juego para permitir que el atleta se desempeñe. También brindan apoyo y control.

Dolor de pie

El pie tiene 26 huesos, 33 articulaciones y cientos de músculos y ligamentos, por lo que hay muchas áreas que pueden causar dolor. El dolor de pie se puede sentir en cualquier parte del pie, parte superior o inferior, dedos de los pies al talón. Como los pies son necesarios para la movilidad y para ir y venir de lugares, una lesión o un dolor severo en el pie pueden ser devastadores para la calidad de vida. Algunos dolores en los pies, como roturas e infecciones, pueden provocar daños o discapacidad a largo plazo si no se tratan. El dolor de pie a menudo se debe a que los zapatos no le quedan bien.

Encajar

Para evitar el dolor de pie debido a los tacos, un ajuste adecuado es esencial. Asegúrese de conocer el tamaño del zapato específico para el deporte antes de tomar una decisión. Por ejemplo, Los zapatos de fútbol tienen el tamaño de los zapatos normales, pero pueden ser más estrechos en la parte superior del zapato. Los zapatos hechos de cuero se estirarán más después de usarlos, por lo que deben quedar ajustados cuando se prueben inicialmente. Nunca compre ni intente usar zapatos que se sientan demasiado pequeños o que produzcan calambres en cualquier parte del pie cuando se prueben en la tienda. El talón de un taco de béisbol debe estar ajustado, pero sin frotar la parte posterior del talón en carne viva y la parte más ancha del pie debe calzar cómodamente.

Lesiones

Las formas comunes de dolor en el pie debido a los tacos incluyen dolor en el talón como fascitis plantar, Lesiones del tendón de Aquiles, Esguinces de tobillo y ampollas. Los esguinces son ligamentos estirados o desgarrados que pueden resultar de pivotar o tener un pie atrapado al intentar moverse en otra dirección. La fascitis plantar es una inflamación en la planta del pie que puede ser causada por zapatos sin relleno o zapatos que no le quedan bien. La sensación de ardor puede ser dolorosa. La fascitis plantar también puede causar dolor en el arco. Las ampollas se deben a que los zapatos no le quedan bien y al frotar la piel del pie en carne viva.

Consideraciones

Los tacos siempre deben romperse antes de usarlos en un entorno competitivo. Un juego no es el mejor momento para probar un nuevo par de tacos. Si tiene alguna afección preexistente en el tobillo, hable con un podólogo antes de usar tacos. Los niños no deben usar tacos usados. La mayoría de los problemas de dolor de pie se pueden tratar con cuidados personales en el hogar. Mantenga el peso alejado del pie con la mayor frecuencia posible. Use una bolsa de hielo durante 15 a 20 minutos tres veces al día y un vendaje de compresión durante el día para reducir la hinchazón. También mantenga el pie elevado para reducir la hinchazón. Cubra las ampollas con vendajes para prevenir infecciones e irritaciones.

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