Bicycle Pedal de ajuste y Dolor en el Pie

Cornamusa posicionamiento en los pedales de la bicicleta determina cómo se distribuye la presión a lo largo de su pie mientras se pedalea . Posición de las calas inadecuada puede no manifestarse hasta después de varias horas de uso , cuando pueda causar dolor en los pies, las piernas o la espalda. Proper Cornamusa Posicionamiento

Monte tus tacos para que la bola de su pie se encuentra directamente sobre el eje del pedal . Tacos que son demasiado adelante causan dolor de Aquiles ' . Si su pierna se siente como que está " torciendo " mientras se pedalea , ajuste la posición de la cala de lado a lado.

Desequilibrios

Escuche a su cuerpo y ajustar cada cornamusa individualmente . Si usted tiene una discrepancia en la longitud de la pierna , use una cuña o ortopédico para corregir el desequilibrio.
Cuñas

Si tienes un arco alto , zapatos de suela plana puede causar dolor de rodilla o pie. Para corregir esto, instale una cuña o "corrección " en el sistema de fijación de levantar su dedo gordo del pie más alto que su dedo del pie del bebé .

Toes Numb y Pies Ardientes

La presión sobre la planta del pie de pedaleo puede comprimir los nervios entre los huesos metatarsianos . Si aflojando sus zapatos no le alivia esto, trate de mover los tacos de 2 mm hacia los talones.
Float

Si eres torcidos hacia adentro o de pato - pierna , entonces puede que tenga más " float ", o libertad de rotación del talón. Speedplay y Tiempo pedales de carretera permiten un mayor grado de flotador que otras marcas.
No Cleats

Si usted está montando sin grapas (por ejemplo, con los pedales de plataforma y zapatos tenis ) , puede reorganizar su posición del pie sobre el pedal como todo lo que quieras , ya que sus zapatos no están vinculados a los pedales . Si usted tiene dolor en el pie , el problema no está en el pedal - el asiento puede ser demasiado alta , el manillar demasiado bajo o el marco pueden ser demasiado grandes

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