Signos de supinación

pronación es un movimiento natural tracción del pie al caminar o correr . El grado de pronación varía para cada uno. Supinación , también conocida como la supinación , es una condición donde el grado de pronación hace que el pie para activar hacia el interior , creando una tendencia a caminar sobre el borde exterior del pie . Causas

supinación es o bien un defecto biológico hereditario o un defecto congénito, causado por los pies yacen mientras estrecha o torcida en el útero. Los músculos , tendones , ligamentos y otros tejidos blandos del pie se vuelven rígidas para adoptar la falta de alineación de los pies , haciendo que el hueso del tobillo a volverse hacia adentro y tirando del arco del pie hacia arriba.
Apariencia

Un pie underpronating parece rodar hacia fuera al caminar o correr . El tendón de Aquiles parece pendiente hacia el interior y el hueso del tobillo aparecerá destacado. Supinadores también tienen una condición conocida como pie cavo , lo que significa que el arco del pie es muy alto Callos , juanetes y la piel dura en el exterior del pie son una muestra más de supinación , y debido a la distribución desigual del peso , puede haber tensión en los tobillos y las pantorrillas , creando una apariencia patizambo .

Síntomas

Underpormation puede causar dolor en los pies , las piernas y las rodillas. Debido a la tensión adicional en los músculos puesto que tuercen y cambian para acomodar supinación , puede haber inestabilidad del tobillo . Esto hace que los esguinces frecuentes y tendones de Aquiles apretados . La estrechez global lleva a la movilidad del pie disminuida y una mayor posibilidad de lesión. El dolor de rodilla y dolor de tobillo también se asocian con la supinación , como son calambres en las piernas , dolor en la cadera y en ocasiones dolor en la espalda baja.
Tratamiento

Para minimizar la posibilidad de lesiones, es recomendable hacer un buen calentamiento antes de hacer ejercicio . Estiramientos y ejercicios de acondicionamiento dirigidas a la pierna y el pie le ayudará a prevenir lesiones al igual que buena, bien acolchada y los zapatos que le queden bien . Es importante contar con medidas adecuadas adoptadas de longitud de pie , anchura y profundidad y usar calcetines apropiados momento de su instalación . Un podólogo puede analizar la marcha y asesorar sobre el soporte adecuado o incluso prescribir ortesis que pueden ayudar a los problemas de contador de supinación .


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