Cómo usar un monitor de ritmo cardíaco

Monitores de ritmo cardíaco son útiles para los atletas y el deportista que buscan mejorar la condición física . Mantener el ritmo cardíaco en una zona de formación adecuada es la clave para el seguimiento y la mejora de nivel de condición física , y un monitor de ritmo cardíaco le permite hacer esto. La mayoría de los modelos son sencillos y consisten en una correa para el pecho y el reloj que son fáciles de poner en sus entrenamientos. Cosas que necesitará
componente Transmisor pectoral componentDamp clothWristwatch
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Determine la parte delantera de la correa para el pecho , por lo general un plástico duro , contra la parte posterior de la correa, generalmente hecha de un material elástico.
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humedezca ligeramente los sensores en la parte posterior del frente de la correa para el pecho frotándola con un paño húmedo. Esto permitirá una conexión más fuerte para la lectura del ritmo cardíaco .
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Quítese la camisa y alinear el frente y centro de la correa para el pecho directamente en el centro de su pecho, justo debajo de la placa de pecho .
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Asegúrese de que la parte de plástico duro de la placa descansa directamente sobre la piel .
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Envuelva la parte posterior de la correa o la parte elástica , alrededor la espalda y fijarlo en el otro lado o donde el broche o hebilla pueden residir . Debe ser como usar un cinturón alrededor de su parte inferior del pecho .
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Asegure la correa y ajustarlo para que se ajuste perfectamente al cuerpo y se quedará en su lugar durante el movimiento del ejercicio . Moverse y saltar hacia arriba y hacia abajo para asegurarse de que no se mueva .
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Trae acá la porción reloj del monitor de gama con la parte delantera de la correa de pecho y deje que se registra el latido del corazón y configurar cualquier otro control de acuerdo con las instrucciones de su modelo específico .
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Coloque el reloj a cada muñeca para que esté en una posición cómoda para usted. Comience su entrenamiento y el seguimiento de su ritmo cardíaco.


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