Kung Fu Entrenamiento de Velocidad

Kung fu es una antigua forma de arte que requiere paciencia, tiempo y entrenamiento diligente de dominar. Uno de los aspectos más importantes de kung fu es la velocidad. Sin velocidad, un estudiante nunca será capaz de dominar el arte del kung fu, independientemente del tiempo que se entrena . Además de la velocidad , un estudiante de kung fu debe centrarse también en potencia, precisión y flexibilidad. Propósito

Según Bruce Lee, el propósito de la velocidad en el kung fu es permitir a un luchador para golpear a su oponente más rápido y con más fuerza, y evitar ser golpeado. Sin velocidad, un luchador se mueve demasiado lentamente para tener éxito, independientemente de la fuerza o el poder. La mayoría de las personas no nacen con movimientos rápidos y precisos y deben entrenar con diligencia para desarrollar la velocidad de su kung fu.
Fa Jin

Entender jin fa, a menudo escrito " fa jing , " es uno de los aspectos más importantes del entrenamiento de la velocidad . Fa jin es una descarga de energía explosiva , o qi, y permite al practicante a moverse rápidamente y con fuerza durante una huelga. Aunque pueda sonar místico, el uso de jn fa es mecánico. Se requiere confianza en el movimiento y los músculos flojos . Durante un punzón usando jin fa, la energía explosiva comienza cerca del ombligo en la parte baja Dan Tian , se mueve hacia arriba a través del pecho y el hombro , y luego baja por el brazo hasta que alcanza la parte sorprendente. El cuerpo está suelto hasta que se haga la huelga. Para entender mejor cómo aplicar jin fa, estudiantes de kung fu deben practicar con alguien que ha dominado.

Ejercicios

Hay varios ejercicios que un kung practicante fu puede hacer para construir su velocidad . La primera es muy básico : saltar la cuerda . Utilizado por los artistas marciales y boxeadores , saltar la cuerda fortalece los músculos de contracción rápida y los tiempos de reacción . También aumenta la coordinación y la resistencia. Un ejercicio de largo utilizado por los monjes de Shaolin es el método de la vela . Utilizando el método de la vela , los practicantes de kung fu colocan una vela encendida en frente de ellos y tratan de apagar la llama con su ponche. Estudiantes de kung fu también practican la lucha libre , lo que aumenta el tiempo de reacción de velocidad en una situación de la vida real.

Técnicas

Para aumentar su velocidad durante una huelga , hay algunos técnicas que un estudiante puede emplear. Una técnica utilizada por el fallecido Bruce Lee era agregar un complemento para el golpe justo antes del impacto . Una ola similar puede añadirse a patadas , para aumentar la velocidad de una patada. Todos los golpes deben incluir movimiento de la cintura para aumentar la velocidad y la potencia.

Beneficios

Para incrementar la velocidad de perforación , especialmente si se utiliza jin fa, serán no sólo permitirá a un luchador de huelga su oponente , pero que pueda retractarse de su brazo antes de que su oponente puede usar un movimiento en contra de agarrar su brazo o devolver el golpe . Incluso si un luchador tiene golpes ofensivos rápidos , entrenando el resto de su cuerpo le ayudará a aumentar su defensa. Ganando velocidad en las piernas y el cuerpo a través de la cuerda de salto ayudará a un paso practicante de kung fu atrás rápidamente para evitar ser golpeado .


[Kung Fu Entrenamiento de Velocidad: https://es.sportsfitness.win/Artes-Marciales/kung-fu/1008007708.html ]