Los mejores DVD de ejercicios de 30 minutos

Con la membresía típica de un gimnasio que cuesta cientos o incluso miles de dólares al año, Los DVD de ejercicios caseros le ofrecen una alternativa más económica. No solo son económicos, le permiten ejercitarse desde la privacidad y la comodidad de su sala de estar. Si bien hay cientos de títulos de DVD en los estantes de las tiendas, los críticos de revistas y los profesionales del fitness han destacado algunos de sus favoritos para ayudarlo a reducir sus opciones.

La barra del botín con Tracey Mallett

Tracey Mallett trabaja en Los Ángeles, California, como instructor de Pilates. No es necesario conducir hasta el Estado Dorado para aprovechar su experiencia en fitness. La instructora de fitness certificada Amanda Vogel revisó más de 40 DVD de ejercicios para la revista "Best Health" y seleccionó "The Booty Barre" de Mallett como el mejor DVD para tonificar todo el cuerpo. Vogel dice que su parte favorita del DVD fue su entrenamiento principal de 30 minutos, y notó que realmente sentía que el ejercicio le quemaba las caderas y las piernas. Además del entrenamiento de 30 minutos, el DVD también incluye segmentos de ejercicios específicos del área del cuerpo y un segmento de calentamiento. Combina Pilates con otras estrategias de ejercicio, como la calistenia.

Denise Austin:Reducir la grasa del vientre

La revista "Fitness" hizo que más de 100 mujeres probaran docenas de DVD de ejercicios, y el DVD de Denise Austin dirigido a los abdominales y el núcleo se clasificó como uno de los "DVD de ejercicios más populares de 2013". Tiene tres entrenamientos centrales de 15 minutos que puede combinar y cambiar dependiendo de si desea un entrenamiento de 15, Entrenamiento de 30 o 45 minutos. Si te gusta el estilo de enseñanza de Austin, también puedes probar su DVD "Body Makeover Mix", que la revista "Woman's Day" calificó como uno de los 10 mejores DVD de acondicionamiento físico de 2013. Incluye tres segmentos de ejercicio de 15 minutos de duración, centrándose en la parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo y núcleo.

Physique 57:entrenamiento exprés de cuerpo completo de 30 minutos

Los críticos de la revista "Real Simple" llamaron a este DVD de entrenamiento de cuerpo completo, producido por un estudio de ejercicio boutique en la ciudad de Nueva York, una de las mejores opciones para alguien que quiere ejercitar todos sus músculos principales en el menor tiempo posible. Los revisores de la revista "Woman's Day" lo nombraron uno de los mejores DVD de ejercicios de 2013 e informaron que el objetivo, Las rutinas de ejercicio que inducían la fatiga eran "infames" en su intensidad.

Dancing with the Stars:Dance Body Tone

Si la idea de los ejercicios tradicionales suena aburrida, intenta bailar a tu manera para un más en forma, yo más saludable. La revista "Woman's Day" eligió esta rutina de ejercicios basada en el baile como una de sus principales opciones de DVD de ejercicios. Este DVD está basado en el programa de televisión "Dancing with the Stars", y presenta a Kym Johnson y otros concursantes del programa que lo guían a través de entrenamientos que incorporan movimientos de baile. Cuenta con tres rutinas de ejercicios de 15 minutos basadas en latín, tango y jazz freestyle.

Jillian Michaels Yoga Meltdown

El DVD de yoga de Jillian Michaels incluye dos entrenamientos de yoga de 30 minutos, siendo uno un poco más fácil que el otro. La revista "Más" eligió este DVD de yoga como uno de los mejores DVD de fitness del mercado, pero con una trampa. El crítico de la revista escribió que está dirigido a personas que desean desarrollar músculo y quemar calorías, no los que quieren una calma, relajante sesión de yoga.

[Los mejores DVD de ejercicios de 30 minutos: https://es.sportsfitness.win/Artes-Marciales/Las-técnicas-del-arte-marcial/1008045900.html ]