Los mejores DVD de Qigong

Qigong es una práctica china que combina artes marciales de movimiento lento, respiración y meditación. Qigong está diseñado para ayudarlo a aprovechar y mover la energía en su cuerpo para promover la curación. Si no puedes asistir a una clase, un DVD es un buen punto de partida. Una búsqueda en Amazon en 2013 produjo 608 títulos de DVD de Quigong. Cinco se destacaron con 4.5 estrellas con más de 50 reseñas de usuarios.

Qi Gong para principiantes

Chris Pei, presidente de United Wushu Acadamy y estimado maestro de Tai Chi, guía a los practicantes en casa a través de un entrenamiento de Qigong adecuado para todos los cuerpos y edades en "Qi Gong para principiantes". Tiene ocho entrenamientos que van desde cinco a 50 minutos de duración. Las lecciones le ayudarán a aprender las ocho piezas de Brocade Qigong, una práctica antigua con muchos beneficios físicos y mentales. Cada lección se presenta con instrucciones claras, y modificaciones. Se agrega una entrevista con Pei como un bono.

Práctica de inicio de Qigong

"Qigong Beginning Practice" fue producido por fitness powerhouse, Gaiam. Durante el entrenamiento, Francesco Garripoli y Daisy Lee-Garripoli lo guiarán a través de un entrenamiento suave y básico de 65 minutos. El DVD pretende ayudar a aumentar la inmunidad y proporcionar un camino a un largo, vida saludable. Además de las posturas fluidas y la respiración, también aprenderá técnicas de visualización. Como beneficio adicional, los sets de doble disco incluyen el documental de PBS, "Qigong:la antigua curación china para el siglo XXI".

Forma de curación de Qigong Nivel-1

El objetivo del Qigong es promover la curación aprovechando y moviendo el flujo de energía en su cuerpo. Con "Forma de curación de Qigong Nivel-1" puede ver el flujo de energía previsto a través de la animación y los efectos especiales. La rutina de 40 minutos incluye meditación de cinco elementos, Estiramiento taoísta y caminata de Qigong, todos los cuales están diseñados para ayudar a aumentar su metabolismo y mejorar su sistema inmunológico. La música relajante crea un ambiente relajante en casa.

Qi Gong para la limpieza

"Qi Gong para la limpieza, ”Con Garripolis está diseñado para ayudarte a desintoxicar y limpiar tu cuerpo. Este DVD está destinado a ayudarlo a mover la energía en su cuerpo a través de 13 movimientos de Qigong. Estos movimientos ayudan a eliminar las toxinas de su cuerpo y órganos internos. Cada movimiento se desglosa con pasos simples de seguir. Al final, cada movimiento se junta para mostrar el flujo de Qigong.

Lee Holden:Qi Workout Am / Pm

Lee Holden es un maestro de Qigong y ha aparecido muchas veces en PBS. En su video, "Qi Workout AM / PM, "Holden intenta proporcionar una rutina refrescante de Qigong para la mañana, y una rutina relajante para la noche. La rutina de la mañana está diseñada para energizar a los estudiantes, mientras que la rutina de PM infunde una sensación de calma y tranquilidad. También brinda a los nuevos estudiantes información y orientación para desarrollar una práctica diaria de Qigong.

[Los mejores DVD de Qigong: https://es.sportsfitness.win/Artes-Marciales/Las-técnicas-del-arte-marcial/1008045883.html ]