Estimado entrenador:¿Cuál es la parte más difícil de un triatlón?

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Hay muchas formas de responder a la pregunta "¿Cuál es la parte más difícil del triatlón?", Porque "difícil" siempre está relacionado con las experiencias y habilidades de la vida de un individuo. A continuación, veremos las cosas con las que los triatletas generalmente luchan más, mientras que en esta historia tenemos las ocho específicas más difíciles. momentos en tri, y exactamente cómo superarlos (según los expertos).

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Como alguien que entrena y corre, creo que la nutrición es a menudo la parte más difícil de lograr en el triatlón. Muchos triatletas luchan todos los días con una alimentación adecuada y una hidratación adecuada, sin comprender la importancia de ambos para dormir bien, un entrenamiento constante, una recuperación beneficiosa y una mentalidad positiva.

Como entrenador, mi primera respuesta a esta pregunta sería en realidad una pregunta a cambio:"¿Por qué el triatleta hace esta pregunta?" ¿Hay algo mental o físicamente sucediendo con este triatleta que deberíamos abordar en el entrenamiento? Por ejemplo, ¿el triatleta tiene miedo de intentar una distancia más larga, su primer triatlón, su primer nado en aguas abiertas, o hay una lesión limitante que le preocupa?

Dada la amplitud de preocupaciones, potencialmente podría Además, he compilado una lista de las seis áreas principales en las que, según mi experiencia, los triatletas consideran la parte más difícil del triatlón:

Estimado entrenador:¿Cuál es la parte más difícil de un triatlón?

1. Natación:¡Oh, el gran ecualizador, la natación! Nadar es difícil por muchas razones. No todo el mundo crece nadando y aprender a nadar de adulto no es fácil. Y una vez que ha aprendido a nadar, existe el proceso (a menudo largo) de desarrollar la velocidad y la fuerza de la natación, que puede requerir tiempo, paciencia y compromiso.

2. Administración del tiempo:con solo 24 horas al día, debe ser muy consciente de todos los compromisos y responsabilidades de su vida. Viajar, trabajar, entrenar para la próxima carrera y dormir / recuperarse pueden consumir rápidamente su tiempo disponible.

3. Nutrición:ya lo mencioné anteriormente, pero sé por experiencia personal que muchos triatletas sienten que este es difícil porque requiere mucho compromiso y atención a los detalles, y si no lo haces bien, te perseguirá. diariamente.

4. Tiempo con la familia:tratar de encontrar tiempo para pasarlo con su pareja o asistir a los partidos de fútbol y natación de sus hijos mientras, al mismo tiempo, trata de averiguar cuándo entrenar es difícil. Sentirse culpable por no pasar tiempo con familiares y amigos hace que las cosas sean aún más difíciles. Apoyar a quienes te apoyan puede ser un desafío cuando tienes una semana de entrenamiento de 15 a 20 horas, así que sé consciente y realista de cuánto tiempo puedes dedicar realmente al entrenamiento mientras mantienes en equilibrio otras áreas de tu vida.

5. Costo:el triatlón es caro. Sé que a muchos triatletas les encantaría correr más, tener una bicicleta nueva o hacer una carrera en el extranjero, pero este deporte no es barato y, a menudo, puede ser una de las partes más difíciles del triatlón. Esto hace que a los triatletas les resulte difícil participar tanto como les gustaría, o en ocasiones participar en absoluto.

6. Sueño:nadie te dice al principio lo difícil que será dormir lo suficiente. Solo tenga en cuenta todo lo que ya ha leído. Puede resultar muy difícil dormir entre ocho y nueve horas. Sé que muchas noches me alegra poder arreglármelas con cinco o seis horas. Si puede recordar cómo se sintió la última vez que estuvo privado de sueño, sabrá que también puede hacer que otras áreas de la vida sean muy difíciles.

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Para terminar, una cosa que debes recordar es que una de las razones por las que amamos el triatlón es que es difícil . Ese es el punto. Desafiar las probabilidades, lograr lo que podría (al principio) parecer imposible y hacer cosas difíciles es lo que hacen los triatletas.

El entrenador Morgon Latimore es un entrenador certificado por Ironman, Instructor de natación para adultos de U.S. Masters Swimming, U.S. Marine y Ultra-Triathlete. Encuéntrelo en MorgonLatimore.com .

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