¿Qué es un buen momento de triatlón?

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Tabla de contenido

1. Ironman
2. 70.3
3. Olímpico

Una pregunta común entre los triatletas, particularmente los nuevos en el deporte, es cómo se van a clasificar, qué deben esperar, cuál es un "buen" tiempo de triatlón. La respuesta, por supuesto, depende de la carrera y el recorrido, así como de tu forma física individual:un buen tiempo de triatlón de distancia olímpica es muy diferente de un buen tiempo de Ironman. De hecho, hay tantos factores en juego (curso, edad, clima) que no hay una respuesta fácil. Pero eso no me impedirá intentarlo.

Al analizar detenidamente los resultados de muchas carreras, puedo comenzar a construir una imagen de cómo se ven las actuaciones en una variedad de distancias de triatlón. Los tiempos promedio en estas distancias pueden darnos una línea de base para el desempeño y ayudar a establecer expectativas. También podríamos discutir sobre lo que define un buen tiempo de triatlón, pero para los propósitos de este artículo, elegí definirlo como un tiempo de finalización en el 20% superior.

Antes de profundizar en los resultados, quiero dar algunas notas técnicas aburridas sobre los datos. Para las carreras de Ironman y Ironman 70.3, he utilizado los resultados de 2018 y 2019 (antes de que la pandemia impidiera muchas carreras). Para la distancia olímpica, he utilizado un rango de 5150 resultados durante varios años. Todos los cálculos de tiempo promedio son la media.

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¿Cuál es un buen momento de triatlón Ironman?

Las carreras de Ironman son un día largo para cualquiera, y los tiempos de finalización van desde los profesionales que terminan las ocho horas hasta los atletas que apenas logran el límite de 17 horas. Sin embargo, en promedio, según los datos, los hombres terminan un Ironman en un tiempo de 12:27 y las mujeres en 13:16.

Pero las carreras de distancia Ironman varían enormemente, al igual que los promedios de los recorridos. Para los hombres, esto varía desde un tiempo promedio de 10:51 en Ironman Argentina hasta 14:18 en Ironman Filipinas. Las mujeres van desde las 11:09, nuevamente en Argentina, hasta las 14:31, esta vez en Ironman Chattanooga.

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Sin embargo, competimos en grupos de edad, y la edad es un factor importante para cuantificar un buen tiempo de triatlón. Envejecer eventualmente significa volverse más lento, aunque en Ironman no son los más jóvenes, sino los que tienen entre 30 y 40 años quienes tienden a tener un mejor desempeño. De lejos, el grupo de edad más grande en Ironman es el de hombres de 40 a 44 años y, en promedio, terminan en 12:21. Las mujeres en el mismo rango de edad (40-44) terminan un Ironman en 13:17 en promedio.

Supere cualquiera de estos tiempos promedio y será más rápido que la mitad del campo. Para muchos es un buen momento en el Ironman, pero seamos un poco más competitivos y veamos los tiempos necesarios para terminar en el 20% superior del campo.

En promedio, un hombre necesita terminar en menos de 11:01 para estar en el quinto superior de su grupo de edad. Sin embargo, esa quinta parte superior puede ser tan rápida como 10:36 si tienes 25-29 años, o si todavía estás compitiendo en tus 80 a 16:54. Una mujer necesitará un 11:41 para ingresar al 20% superior. Nuevamente, los de 25 a 29 años son los más rápidos con 11:14, y si corres a los 70, se necesitan 14:08.

Para muchos, la medida más importante de un buen tiempo de triatlón Ironman es la clasificación de Kona. Los tiempos de clasificación de Kona varían mucho más, ya que dependen de la asignación de un número limitado de espacios en cada carrera. Por lo general, está terminando en el 1% superior de su grupo de edad para calificar, una definición mucho más estricta de un "buen" momento. Para muchos grupos de edad de mujeres, nada menos que ganar les otorgará un lugar en la Isla Grande.

[¿Qué es un buen momento de triatlón?: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Otro-de-Coaching/1008052954.html ]