¿Qué me pongo para un Triatlón

triatlones son carreras que consisten en tres tramos diferentes : correr, nadar y montar en bicicleta . Estas longitudes de las piernas varía según el triatlón , de corta y rápida increíblemente largas y agotadoras distancias , como en las carreras de hombre de hierro. Como se trata de una carrera , hay poco o nada de tiempo para cambiarse de ropa entre las piernas , más allá de asumir y quitándose los zapatos o una camisa. Así que lo que llevas es muy probable que se llevaba toda la carrera, por lo que es importante tener exactamente lo que necesita . Swimsuit

Su traje de baño debe ser ceñido y elegante, a fin de no causar holgura o arrastre en usted mientras usted nadar a través del agua . Varios tipos de spandex son muy eficaces para esto en ambos hombres y mujeres. Dicho esto , es importante tratar de encontrar un traje que se sienta cómodo tanto nadar en y luego correr y andar en bicicleta a gran distancia en el , ya que le costará una cantidad considerable de tiempo para simplemente cambiar de pantalones cortos para un traje esbelto o viceversa.

calcetines y zapatos

para el funcionamiento y en bici piernas del triatlón , los calcetines y los zapatos son una necesidad. Sus zapatillas de deporte deben ser nuevos o bastante nuevo , de modo que las plantas no se comprimen o desgastados mientras se ejecuta . Suelas desgastadas poner la tensión y la presión sobre las piernas, las rodillas y las pantorrillas , lo que retrasará sus tiempos , tanto en la gestión y en bici etapas de la carrera . Los calcetines deben ser cómodos y preferiblemente corto para que sus piernas se mantiene más fría ya que se corre , pero también deben tener nueva elástica, para que no se deslice hacia abajo en sus zapatos ya que se corre o en bicicleta , llegando a ser incómodo y le distraiga de la carrera. < Br se requieren >
Shirt

camisas para un triatlón durante la marcha y ciclismo porciones. Las mejores camisas , camisas ligeras son apretados que absorben y retienen a la transpiración y otros líquidos para mantener su refrigerador superior del cuerpo. Es preferible que son de color más claro ( ya que esto te mantendrá fresco en el sol ) y son sin mangas para que sus brazos tendrán libertad de movimiento mientras se ejecuta y no habrá roces en las axilas . La comodidad es clave , para que pueda concentrarse en la carrera.


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