Cuatro veteranos del triatlón comparten sus mayores errores multideportivos

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Cuatro tri-veteranos hablan de lo que desearían haber sabido cuando estaban comenzando. Presentando cuatro errores de triatlón que debes evitar.

¿Estás listo para aprender más sobre el triatlón? Consulte nuestra guía completa para principiantes.

Error n. ° 1 en el triatlón:no vayas demasiado pronto

Ryan Heisler (@r_heisler)

(Triatleta de grupo de edad de 10 años)

“Muchos atletas sienten el atractivo de hacer carreras más largas tan pronto como comienzan a hacer triatlón. Recuerde que se supone que debe ser divertido, así que agregue algo de variedad a su vida de carreras:carreras de velocidad y olímpicas, 5K y 10K, contrarreloj, ciclocross. La variedad lo mantiene divertido y te mantendrá compitiendo por más tiempo.

"El mayor beneficio es que si aumenta la velocidad compitiendo en eventos más cortos, puede trasladarla a las carreras de larga distancia, por lo que no debe sentirse apresurado por ir muy lejos".

Error n. ° 2 en el triatlón:elegir calidad sobre cantidad

Cam Wurf (@cjwurf)

(Quinto en Kona en 2019; ex remero olímpico y ciclista profesional)

“Acepta las circunstancias de tu vida y entrena en consecuencia. No intente quemar la vela por ambos extremos. Es mejor hacer la mitad de una sesión con buena calidad que duplicar la sesión como un zombi.

“No hay milagros el día de la carrera. Un Ironman aprovechará tus vulnerabilidades. Si no ha profundizado en el entrenamiento, no podrá hacerlo el día de la carrera ".

Error de triatlón n. ° 3:no atraviese las lesiones

Cate Demet (@ tclf68)

(Triatleta, entrenador y entrenador personal veterano de grupos de edad)

“Puedo reírme de eso ahora, pero correr un maratón con fascitis plantar fue una estupidez. El dolor siempre parecía desaparecer después de unas 13 millas, así que pensé que todo lo que tenía que hacer era llegar a la mitad del camino y estaría bien para terminar. Terminé tirando de un tendón de la corva porque mi cuerpo estaba tratando de proteger mis pies.

“A veces piensas que eres invencible, especialmente cuando eres nuevo en el deporte y piensas que puedes seguir mejorando cada vez que lo haces. Si sufre una lesión, siempre la empeorará. Escuche a su cuerpo cuando le esté diciendo algo ".

Error n. ° 4 en el triatlón:recuerda que eres tú vs. Tu

Melanie McQuaid (@melradcoaching)

(Tres veces campeón mundial de XTERRA; actual profesional de Ironman)

“Cuando era más joven, pensaba que ganar se trataba simplemente de vencer a mi competencia y no de rendir al máximo. La diferencia es sutil pero importante. Me dejó exhausto, estresado y me robó la alegría en un estilo de carreras que amaba (XTERRA).

“Al final, cambié a carreras largas porque nada menos que ganar no era suficiente con la actitud que tenía. Ahora me doy cuenta de que competir se trata de realizar con alegría tu potencial durante el día. Recuerda que primero corres tú mismo y luego la competencia ".

[Cuatro veteranos del triatlón comparten sus mayores errores multideportivos: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Otro-de-Coaching/1008054021.html ]