Chris Leiferman y Kennett Peterson:los novatos de Kona comparten sus secretos de entrenamiento

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Los triatletas profesionales estadounidenses Chris Leiferman y Kennett Peterson se unieron a nosotros en nuestro programa semanal de Facebook Live AMA el miércoles para hablar sobre todo lo relacionado con el triatlón. Chris y Kennett cubrieron una amplia gama de temas que incluyen evitar lesiones y sobreentrenamiento, conquistar la distancia Ironman y esperar su debut en el Campeonato Mundial Ironman. Aprenderá mucho sobre el triatlón de larga distancia en esta sección de preguntas y respuestas. Vea los aspectos más destacados a continuación. (P.D .:tienes hasta la medianoche de esta noche (10 de julio) para participar y ganar gafas de sol Goodr proporcionadas por JackRabbit).

Únase a nosotros el próximo miércoles (17 de julio) a la 1 p.m. MDT para nuestro Facebook Live AMA con el entrenador de natación Gerry Rodrigues.

Aspectos destacados de nuestra AMA con Chris Leiferman y Kennett Peterson:

Minuto 1:¿Cómo llegaste al triatlón?

Minuto 3:Chris habla sobre cómo manejar la marcha en el maratón de un Ironman.

Minuto 3:Kennett y Chris hablan sobre cómo entrenan mentalmente para el triatlón.

Minuto 5:¿Con quién entrenas en Boulder? ¿Entrena solo?

Minuto 5:¿Cómo te vuelves más rápido nadando?

Minuto 6:¿Cuánto duermes cada noche?

Minuto 7:Kennett habla sobre la recuperación de Ironman Boulder.

Minuto 8:Chris y Kennett hablan sobre una experiencia única que tuvieron con la naturaleza mientras montaban en bicicleta.

Minuto 10:Ambos atletas dan consejos para cualquiera que se inicie en el deporte por primera vez.

Minuto 12:Chris y Kennett hablan sobre la importancia de concentrarse en su propio entrenamiento y no exagerar. (¡Encuentre lo que funcione para usted!)

Minuto 13:¿Cuál es la estructura de su semana de entrenamiento?

Minuto 15:¿Qué lo mantiene motivado para desempeñarse bien en el deporte?

Minuto 17:Kennett y Chris hablan sobre la celebración de un final de Ironman.

Minuto 17:La dieta que cada uno implementa el mes anterior a una carrera. (Pista:¡comen bastante!)

Minuto 20:¿Qué comen la noche anterior a una carrera? ¿La mañana anterior?

Minuto 21:¿Cómo has trabajado en tu nado si no es algo natural?

Minuto 22:¿Cómo es tu acumulación de Kona?

Minuto 23:¿Cuál es tu sesión de entrenamiento más dura? ¿Favorito? (¡A estos dos atletas les encantan los paseos largos!)

Minuto 24:Ambos deportistas hablan de la parte más dura del Ironman. (¡Probablemente las respuestas sean las mismas que las suyas!)

Minuto 25:¿Cuál es su "por qué"?

Minuto 27:Kennett y Chris hablan sobre cómo evitar lesiones.

Minuto 28:¿Tienes entrenador?

Minuto 29:¿Crees que los nuevos atletas deberían tener un entrenador?

Minuto 31:Ambos deportistas comentan el concepto de entrenamiento después de una RP. (¡Ve tras la gran actuación, no la gran época!)

Minuto 33:El tipo adecuado de entrenamiento de carrera para no tener que caminar en una carrera.

Minuto 34:Ambos deportistas comentan sus distancias favoritas.

12:35 Kennett y Chris hablan de dirigirse a Kona como atletas desvalidos.

12:36 Ambos comparten cómo se ve el resto de su temporada.

12:37 Kennett habla sobre la transición de ser un ciclista profesional a un triatleta profesional. "Son dos tipos diferentes de sufrimiento".

[Chris Leiferman y Kennett Peterson:los novatos de Kona comparten sus secretos de entrenamiento: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Otro-de-Coaching/1008053864.html ]