Temas de Psicología Deportes

Convertirse en un atleta de élite requiere algo más que poseer la capacidad física impresionante . Los atletas entrenan sus cuerpos para ser más fuerte y más rápido, pero a veces descuidan a sus capacidades mentales , sin embargo , la formación habilidades mentales es probable que mejorar el rendimiento de un atleta. Los psicólogos del deporte proporcionan herramientas que permiten a los atletas entrenar más duro , gestionar las emociones y se convierten en líderes. Auto -Talk

El diálogo es una herramienta de atletas exitosos usan para motivar y prepararse para la competencia. Los seres humanos individuales , de manera consciente y subconsciente , mantienen un diálogo interno con ellos mismos. Los atletas pueden utilizar uno mismo-habla de una manera planificada, coherente y positiva para mejorar su desempeño. La habilidad no se produce de forma natural. Un atleta tiene que ejercer el autocontrol sobre su diálogo interno con el fin de hacerla efectiva. De acuerdo con la Universidad de Alabama- Birmingham, en los momentos antes de que comience una carrera, un velocista entrenado en el diálogo interno podría pensar , " Explode ! " Un velocista inexperto podría preocuparse , " ¿Estoy listo para esta carrera ? "
Anger Management

Los atletas que participan en el diálogo interno negativo a veces experimentan ira con ellos antes, durante y después de los malos resultados . La ira no se utiliza de una manera constructiva y afecta la concentración del atleta y el bienestar mental, causando errores durante el entrenamiento y concursos. Mediante el uso de la auto- charla positiva para afirmar más que menospreciar la capacidad atlética , los atletas pueden mejorar su rendimiento. Una afirmación positiva puede ser un pensamiento velocista , "Soy un corredor inteligente", o , " Me divierto en competencia. " Los atletas que deseen controlar la ira deben considerar lo que hace que se enojen , la forma en que actualmente se ocupan de la ira, cómo les gustaría manejar la ira durante la competición y las afirmaciones positivas de usar estados Dr. Kay Porter de la Asociación de Psicología del Deporte Aplicada .

tolerancia al dolor

Todos los deportes físicos contienen elementos de dolor, y es esencial para los atletas más exitosos que poseen tolerancia al dolor. Sentirse cansado , sintiendo molestias y experimentar las sensaciones de dolor son parte la vida de un atleta. Empujando a sí mismo más allá del límite es una meta atletas más exitosos comparten , sin embargo , los atletas pueden experimentar dolor entrenamiento negativo . Es importante para los atletas a aceptar un poco de dolor , como parte de este deporte, pero deben aprender a diferenciar entre el dolor positivo y negativo. Formación a través de o ignorar una lesión puede poner en peligro el futuro y la salud de un atleta.

Liderazgo

Líderes generalmente poseen cualidades intangibles subjetivos individuales que contribuyen a su capacidad para conducir , pero hay cualidades que la mayoría de los líderes de acciones dispone Karlene Sugarman en Psych web. Los líderes deben tener la confianza , ambicioso , enérgico y respetuoso. Los líderes inspiran a sus compañeros de equipo para entrenar duro y para comprometerse a metas del equipo . Los líderes deben poseer las cualidades que desean incorporarse en la cultura de su equipo. Un líder debe ser sancionado por su equipo de ser disciplinado . Los líderes son generalmente orientado a las tareas --- preocupados con la obtención de un objetivo --- , así como orientado a las personas --- preocupada por mantener la cohesión y la química interpersonal.


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