Minuto del lunes:Movilización del flexor de la cadera en la pared

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Esta semana Eric Cressey nos muestra un gran tramo para triatletas que ayudará a aumentar la longitud de la zancada. Esta maniobra abrirá sus caderas y movilizará los flexores de la cadera, músculos profundos que comúnmente causan tensión desde las caderas hasta las rodillas.

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