Minuto del lunes:estocada inversa con mancuernas

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En este video, aprenda cómo aumentar la longitud de la zancada fortaleciendo la parte inferior del cuerpo y aumentando la movilidad de la cadera. Al agregar este ejercicio a su rutina semanal de entrenamiento de fuerza, fortalecerá sus caderas y reducirá el riesgo de lesiones en la parte inferior de la pierna.

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